はじめまして。

全くの私見であることを、はじめに気しておきます。

はじめに、トレーニング等はさておいて、ピストンならdosukoi5682さんは問題なくクリアできると思います。登山歴の長さ、関係ないです。記録のすべて見を通しての率直な感想です。

鶏冠岳（鶏冠山のタイプミスかと思います）〜雁坂峠周回、小淵沢駅・編笠岳-赤岳-真教寺尾根・清里駅、あるいは他の記録を見ても、一般のハイカーが日帰りできるものではなく、いつもすごいなと思いレコを見ていました。総合的には上記2ルートは西穂ピストンより総合的に難易度高いと思います。鶏冠山（ピストンなら簡単、第三岩峰は私はやせ我慢して登ったけど普通はパスします、鶏冠山から主稜線までルーファイが必要だし..周回は難易度高い）は一般ルートではないし。

独標は最後の10ｍに優しい岩場があるだけ。独標から先も、視界があれば（ガスで暴風とかは別）、ペンキ印にそって慎重に歩けばdosukoi5682さんなら問題ないと思います。行程もみじかいです。とはいえ、岩稜なのでワンミスが命取り、最後まで気を抜かないということは言うまでもありません。

強いていえば、西穂すぐ下（5分位）の一枚岩の下りは鎖が無いので、スリップしないように注意が必要です。私が危険と感じたのはこの下りだけです。画像添付します（3年ほど前の秋）。
https://yamareco.info/modules/yamareco/upimg/261/2614643/d081f4f9ebf1afe833a31ecc13e33034.jpg

もしピストンなら西穂から5分くらいのP１まで行くことをお勧めします。P１からの西穂は超カッコ良いです。

dosukoi5682さんに必要なトレーニング等を教えるのはおこがましいです。こっちが聞きたいくらいです。私個人で言えば、歳でいろいろ落ちてるので、ストレッチ、ジョグ（最近、膝に負担の少ない速歩が多い）の途中の公園の鉄棒で懸垂とぶら下がりをしてます。

西穂までなら、必要なのは三点支持と普通のバランス感覚で、腕の保持力や懸垂力は普通で問題ないレベルです。西穂から先は、また違いますけど..
ということで、トレーニングに関しては、足腰は並外れて強し、山行もフリークライミングもやってるしで、私がどうのこうのいう立場にないです。

追記：最後に、記録（コース状況／危険箇所等）見ると、驚くほど実によく観察されてるのがわかります。とても大切なことだと思います。ほんとに登山歴1年5ヶ月ですか（笑い）
有益な経験となる山やコースはお住まいからだと、穂高と毛色が違うけど表妙義縦走がいいと思います。表妙義縦走は鎖がメイン、両神山だと役不足、遠いけど戸隠西岳。表妙義縦走と戸隠西岳は独標ー西穂より難易度高いです。