三ノ洞は、三ノ洞（平成谷の支谷）を挟んで高曝山と対峙する三等三角点峰（点名：三ノ洞）である。
登山道の無い藪山だが、愛好家には意外に親しまれているようで、様々なコースの記録がネットや書籍でも確認出来る。
中でも、殿村地区から通じる鉄塔巡視路は、岩壁（保木洞谷源頭部）や洞窟を見る事が出来て変化があり、この岩壁までは「伝説ロマンウォークの会」の道標も整備されている。但し、ここから上部の巡視路は、落ち葉に埋もれて非常に分かり辛いので（テープ類は有り）、特に下山時は注意が必要である。
標高も400ｍを超え、付近では高い部類に属し、山容も意外と立派である。