山行記録: 山歩き再開しました 足の回復を願って 岩間の愛宕山周辺

記録ID: 1598586

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ハイキング

日光・那須・筑波

山歩き再開しました　足の回復を願って岩間の愛宕山周辺

2018年09月28日(金) [日帰り]

茨城県

Hana-trg

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 00:43
距離: 2.7km
登り: 135m
下り: 139m

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歩くペース

とても速い

0.6～0.7

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 0:42
休憩: 0:01
合計: 0:43

距離 2.7km 登り 141m 下り 139m

12:31

5分

乗越峠

12:36

16分

展望の丘

12:52

12:53

15分

南山

13:08

5分

展望の丘

13:13

1分

乗越峠

13:14

ゴール地点

天候	晴れ
過去天気図（気象庁）	2018年09月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車アクセスを調べる my出発地登録

写真

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最近の足は3月に買ったクロスカブです。
このバイクで8月末には、北陸一周してきました。
1リッターで55キロ走るので経済的です。高速は使えませんが、のんびりな旅ならこれで十分です。
足が回復してくれれば、バイクで山巡りです。

2018年09月28日 12:30撮影 by iPhone 8, Apple

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9/28 12:30

本当に久しぶりのコースです。
山を始めたときは、このコースで山歩きを積み重ねて、訓練しました。全体的に土のコースなので足には優しいことが幸いです。

2018年09月28日 12:31撮影 by iPhone 8, Apple

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9/28 12:31

登り始めは、階段です。帰りはハイキングコースに沿ってある林道を戻りました。

2018年09月28日 12:32撮影 by iPhone 8, Apple

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9/28 12:32

登り始めは、階段です。帰りはハイキングコースに沿ってある林道を戻りました。

雨でしっとり濡れていいコンデションです。

2018年09月28日 12:39撮影 by iPhone 8, Apple

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9/28 12:39

雨でしっとり濡れていいコンデションです。

約20分で展望台に到着。
時間がないので上には登りませんでしたが。青空が迎えてくれました。

2018年09月28日 12:52撮影 by iPhone 8, Apple

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9/28 12:52

約20分で展望台に到着。
時間がないので上には登りませんでしたが。青空が迎えてくれました。

スマホで撮ったので、うまく撮れませんが、蝶です

2018年09月28日 12:59撮影 by iPhone 8, Apple

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9/28 12:59

スマホで撮ったので、うまく撮れませんが、蝶です

タマゴタケも向けえてくれました。
見かけによらず、食べるとおいしいです。
バター炒めが最高です。

2018年09月28日 13:00撮影 by iPhone 8, Apple

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9/28 13:00

タマゴタケも向けえてくれました。
見かけによらず、食べるとおいしいです。
バター炒めが最高です。

登山靴では、私の足には重すぎるので、サロモンのシューズを購入・・・・軽いのが一番です。

2018年09月28日 13:11撮影 by iPhone 8, Apple

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9/28 13:11

登山靴では、私の足には重すぎるので、サロモンのシューズを購入・・・・軽いのが一番です。

撮影機器：

iPhone 8 Apple

感想

Hana-trg

2年前の7月に長野県の湯ノ丸山で登山中に足首を骨折してから、翌年の4月から山歩きを少しづつ再開して、北海道の旭岳や白根山に行きましたが、今年の年明けごろから、左足のアキレス腱に違和感を感じはじめ、そこの状態が少しづつ悪化して、手術をしていただいた医師に相談して、薬を服用したり水泳をしたりしても一向に改善されず、7月の診察では、足のふくらはぎが左右で太さに3センチほど差が出てしまい、医師から筋トレを進められましたが、スポーツジムでの筋トレは私には合わず、医師に相談したところ、好きな山歩きで筋トレをしてはどうかとのアドバイスを頂いて、山歩きを再開することにしました。
たった40分の山歩きでしたが、左足は痛むため、ステッキは外せません。痛みはあるものの、花やキノコでそれと汗で少しも苦になりませんでした。当面は、愛宕山周辺を歩きながら足を慣らします。
ヤマレコはリハビリの記録として載せますのでよろしくです。

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andounouen

Hana-trgさんこんばんは。
しばらくぶりです。心配してました。

アキレス腱痛ですか～。
痛みがあってもやはり好きな山歩きトレーニングが良いのですね。
これから秋の紅葉の時期なのでちょいと里山歩きでも楽しめそうですね。
お大事にして下さい。

2018/9/29 17:39

Hana-trg

Re: Hana-trgさんこんばんは。
コメントありがとうございます。

本当にうれしいです。
痛みは結構ひどくて、左足を常にひきづっています。どうしても左足をかばうため、結果として、両足に均等に力が入らず筋力の低下です。主治医もどうすれば改善するのかアドバイスができない状況です。主治医と相談して、楽しみながらのリハビリがいいはずと言ってくれましたので、今回は一から始めることにしました。
ゆっくり始めますのでよろしくお願いします。