ヤマレコなら、もっと自由に冒険できる

Yamareco

記録ID: 6604120
全員に公開
ハイキング
甲信越

花のうつろい 長岡【三ノ峠山】と南魚沼【六万騎山】

2024年03月31日(日) [日帰り]
 - 拍手
体力度
1
日帰りが可能
GPS
02:25
距離
5.1km
登り
332m
下り
318m
歩くペース
標準
1.11.2
ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り
山行
2:14
休憩
0:11
合計
2:25
10:31
79
スタート地点
11:50
12:01
55
12:56
ゴール地点
■花みながらゆっくり歩いたタイム
天候 くもり 気温10℃程 (雨上がりにて花開かず)
過去天気図(気象庁) 2024年03月の天気図
アクセス
利用交通機関:
自家用車
■関越自動車道 長岡南越路スマートIC下車後、20分ほど
長岡市営スキー場 東山ファミリーランドにナビセット

http://www.shiei-ski.com/family/

施設マップ図 右上の「花と緑の広場」方面に進むと大きな駐車場があるのでそこに駐車(無料)
コース状況/
危険箇所等
■特に危険個所無し よく整備された広めの登山道、チビッコもルンルン。この日は濡れて少し滑りやすい箇所があった程度

■花はまだまだこれから楽しめる
その他周辺情報 ■ラーメンたいち
https://ramentaichi.com/
(もと らーめんヒグマで修業した店主がつくる生姜醤油ラーメン)
E)先ずは【三ノ峠山】
晴れる予報がかなり遅れた日曜日
長岡市東山ファミリーランドの駐車場です。車のほとんどは公園で遊ぶ方たちのでした。
2024年03月31日 10:36撮影 by  ILCE-6000, SONY
10
3/31 10:36
E)先ずは【三ノ峠山】
晴れる予報がかなり遅れた日曜日
長岡市東山ファミリーランドの駐車場です。車のほとんどは公園で遊ぶ方たちのでした。
E) 駐車場の隅っこにこんな看板見つけたら、案内図あります
2024年03月31日 10:39撮影 by  DSC-WX500, SONY
10
3/31 10:39
E) 駐車場の隅っこにこんな看板見つけたら、案内図あります
E) 広場の中を歩きます
2024年03月31日 10:43撮影 by  DSC-WX500, SONY
11
3/31 10:43
E) 広場の中を歩きます
E) するとこんな登山口に到着する ここからスタート!
2024年03月31日 10:49撮影 by  DSC-WX500, SONY
14
3/31 10:49
E) するとこんな登山口に到着する ここからスタート!
E) 花のお迎え
2024年03月31日 10:51撮影 by  DSC-WX500, SONY
38
3/31 10:51
E) 花のお迎え
E) これから生まれる 花
2024年03月31日 10:52撮影 by  DSC-WX500, SONY
26
3/31 10:52
E) これから生まれる 花
E) これからの時季 どんどん花増えてくネ
2024年03月31日 10:56撮影 by  DSC-WX500, SONY
11
3/31 10:56
E) これからの時季 どんどん花増えてくネ
E) 登山道のカンジ。いたって平和
2024年03月31日 10:58撮影 by  ILCE-6000, SONY
11
3/31 10:58
E) 登山道のカンジ。いたって平和
E) おっ! 花!
曇天雨上がりで 開かないのは致し方ない
2024年03月31日 10:58撮影 by  DSC-WX500, SONY
20
3/31 10:58
E) おっ! 花!
曇天雨上がりで 開かないのは致し方ない
E) 昔から愛される山な感じの看板
2024年03月31日 11:01撮影 by  ILCE-6000, SONY
7
3/31 11:01
E) 昔から愛される山な感じの看板
E) ツボミ
2024年03月31日 11:01撮影 by  DSC-WX500, SONY
19
3/31 11:01
E) ツボミ
E) 花
2024年03月31日 11:02撮影 by  ILCE-6000, SONY
18
3/31 11:02
E) 花
E) 花
2024年03月31日 11:03撮影 by  DSC-WX500, SONY
21
3/31 11:03
E) 花
E) 花
2024年03月31日 11:03撮影 by  ILCE-6000, SONY
28
3/31 11:03
E) 花
E) 道すがら 一点集中タイプじゃなくてまんべんなく次から次へと出てくるこの花
2024年03月31日 11:05撮影 by  ILCE-6000, SONY
21
3/31 11:05
E) 道すがら 一点集中タイプじゃなくてまんべんなく次から次へと出てくるこの花
E) 角田や妙法寺みたいにテンコ盛りなワケじゃないけど、その塩梅がちょうどよい感じです
2024年03月31日 11:06撮影 by  ILCE-6000, SONY
21
3/31 11:06
E) 角田や妙法寺みたいにテンコ盛りなワケじゃないけど、その塩梅がちょうどよい感じです
E) 花
2024年03月31日 11:06撮影 by  DSC-WX500, SONY
17
3/31 11:06
E) 花
E) 花 三兄弟
2024年03月31日 11:08撮影 by  ILCE-6000, SONY
16
3/31 11:08
E) 花 三兄弟
E) 花
2024年03月31日 11:21撮影 by  ILCE-6000, SONY
17
3/31 11:21
E) 花
E) 花
2024年03月31日 11:21撮影 by  DSC-WX500, SONY
35
3/31 11:21
E) 花
E) 花
2024年03月31日 11:23撮影 by  DSC-WX500, SONY
16
3/31 11:23
E) 花
E) 思ワズ 今季初
2024年03月31日 11:34撮影 by  DSC-WX500, SONY
28
3/31 11:34
E) 思ワズ 今季初
E) 残雪はこんなくらい
2024年03月31日 11:36撮影 by  DSC-WX500, SONY
10
3/31 11:36
E) 残雪はこんなくらい
E) 途中にベンチあり。 晴れてればイイ感じだろね
2024年03月31日 11:37撮影 by  DSC-WX500, SONY
18
3/31 11:37
E) 途中にベンチあり。 晴れてればイイ感じだろね
E) ここは白いのがわりと少なかったです
2024年03月31日 11:41撮影 by  DSC-WX500, SONY
19
3/31 11:41
E) ここは白いのがわりと少なかったです
E) 生まれたての産毛 カワイイね
2024年03月31日 11:42撮影 by  DSC-WX500, SONY
23
3/31 11:42
E) 生まれたての産毛 カワイイね
E) 途中に雄姿の立てた小屋ありました
2024年03月31日 11:43撮影 by  ILCE-6000, SONY
10
3/31 11:43
E) 途中に雄姿の立てた小屋ありました
E) 良いネーミングだねー
2024年03月31日 11:45撮影 by  DSC-WX500, SONY
15
3/31 11:45
E) 良いネーミングだねー
E) 中はとても綺麗、解放されてますがマナーを守りましょう
2024年03月31日 11:45撮影 by  DSC-WX500, SONY
17
3/31 11:45
E) 中はとても綺麗、解放されてますがマナーを守りましょう
E) 市街地方面のながめではわからなかったこの山塊の裏側。低山なのに雪で削れた斜面がみれて嬉しいな
2024年03月31日 11:46撮影 by  ILCE-6000, SONY
14
3/31 11:46
E) 市街地方面のながめではわからなかったこの山塊の裏側。低山なのに雪で削れた斜面がみれて嬉しいな
E) 山頂すぐそこ。この両脇カタクリの葉っぱたくさん。これから花道になるね
2024年03月31日 11:49撮影 by  DSC-WX500, SONY
13
3/31 11:49
E) 山頂すぐそこ。この両脇カタクリの葉っぱたくさん。これから花道になるね
E) で、山頂のお地蔵さん
2024年03月31日 11:51撮影 by  ILCE-6000, SONY
16
3/31 11:51
E) で、山頂のお地蔵さん
E) 山頂到着 三ノ峠山468m 長岡の名峰 鋸山の前衛峰という位置づけで良いのでしょうかな?
2024年03月31日 11:54撮影 by  DSC-WX500, SONY
29
3/31 11:54
E) 山頂到着 三ノ峠山468m 長岡の名峰 鋸山の前衛峰という位置づけで良いのでしょうかな?
E) 守門方面の眺めはこの日は残念
2024年03月31日 11:57撮影 by  DSC-WX500, SONY
7
3/31 11:57
E) 守門方面の眺めはこの日は残念
E) けーるんべー
2024年03月31日 12:08撮影 by  ILCE-6000, SONY
15
3/31 12:08
E) けーるんべー
E) 市街地はさんで向こうの山は前回行った西浦方面の山並みと、その向こうには海も見えるのでしょうかね?
2024年03月31日 12:11撮影 by  DSC-WX500, SONY
9
3/31 12:11
E) 市街地はさんで向こうの山は前回行った西浦方面の山並みと、その向こうには海も見えるのでしょうかね?
E) 花
2024年03月31日 12:15撮影 by  DSC-WX500, SONY
15
3/31 12:15
E) 花
E) 花
2024年03月31日 12:18撮影 by  DSC-WX500, SONY
17
3/31 12:18
E) 花
E) 花
2024年03月31日 12:26撮影 by  DSC-WX500, SONY
23
3/31 12:26
E) 花
E) 花
2024年03月31日 12:27撮影 by  DSC-WX500, SONY
32
3/31 12:27
E) 花
E) 今回歩いたコース 眺めの良い所 随所にベンチがあってうれしいわ
2024年03月31日 12:38撮影 by  ILCE-6000, SONY
18
3/31 12:38
E) 今回歩いたコース 眺めの良い所 随所にベンチがあってうれしいわ
E) 駐車場に向かって降りていきます。とっても良い山でした三ノ峠山 また来てみんべー
2024年03月31日 12:46撮影 by  DSC-WX500, SONY
9
3/31 12:46
E) 駐車場に向かって降りていきます。とっても良い山でした三ノ峠山 また来てみんべー
E) 少し遅いお昼は長岡市にある「たいち」という生姜醤油ラーメンのお店 らーめんヒグマで修業されたという店主のつくるラーメンです。 昼過ぎても並んでました 地元の方ばかり。
2024年03月31日 13:33撮影 by  DSC-WX500, SONY
14
3/31 13:33
E) 少し遅いお昼は長岡市にある「たいち」という生姜醤油ラーメンのお店 らーめんヒグマで修業されたという店主のつくるラーメンです。 昼過ぎても並んでました 地元の方ばかり。
E) メニューはラーメンと餃子のみ!
2024年03月31日 14:02撮影 by  DSC-WX500, SONY
10
3/31 14:02
E) メニューはラーメンと餃子のみ!
E) チャーシューメンです。大盛&特盛はかなりデカい器でびびります。
ここのラーメン、有名な青〇食堂のよりオレは美味しくいただけました。
2024年03月31日 14:12撮影 by  DSC-WX500, SONY
35
3/31 14:12
E) チャーシューメンです。大盛&特盛はかなりデカい器でびびります。
ここのラーメン、有名な青〇食堂のよりオレは美味しくいただけました。
E) 麺もつるモチ。チャーシューもさっぱりのがたくさんでオッサンでもペロリですわい
ごちそうさまでした♪
2024年03月31日 14:13撮影 by  DSC-WX500, SONY
22
3/31 14:13
E) 麺もつるモチ。チャーシューもさっぱりのがたくさんでオッサンでもペロリですわい
ごちそうさまでした♪
E) 南魚沼に移動中、途中で今夜のツマミを少し収穫です
2024年03月31日 15:20撮影 by  DSC-WX500, SONY
21
3/31 15:20
E) 南魚沼に移動中、途中で今夜のツマミを少し収穫です
E) ここから【六万騎山】
例の如く南魚沼の定番スポット偵察散歩
2024年03月31日 16:01撮影 by  DSC-WX500, SONY
11
3/31 16:01
E) ここから【六万騎山】
例の如く南魚沼の定番スポット偵察散歩
E) お地蔵さんの足元に花
2024年03月31日 16:03撮影 by  DSC-WX500, SONY
14
3/31 16:03
E) お地蔵さんの足元に花
E) 花に聞いてみたら
到着1時間前くらいまで雨が降っていたそうだ
2024年03月31日 16:04撮影 by  DSC-WX500, SONY
21
3/31 16:04
E) 花に聞いてみたら
到着1時間前くらいまで雨が降っていたそうだ
E) 花
2024年03月31日 16:04撮影 by  DSC-WX500, SONY
26
3/31 16:04
E) 花
E) 花
2024年03月31日 16:04撮影 by  DSC-WX500, SONY
31
3/31 16:04
E) 花
E) 花
2024年03月31日 16:06撮影 by  DSC-WX500, SONY
18
3/31 16:06
E) 花
E) 花
2024年03月31日 16:06撮影 by  DSC-WX500, SONY
22
3/31 16:06
E) 花
E) 花
上を向いてるノネ! 元気だね!
2024年03月31日 16:07撮影 by  DSC-WX500, SONY
45
3/31 16:07
E) 花
上を向いてるノネ! 元気だね!
E) 花
2024年03月31日 16:08撮影 by  DSC-WX500, SONY
18
3/31 16:08
E) 花
E) 花
2024年03月31日 16:08撮影 by  DSC-WX500, SONY
19
3/31 16:08
E) 花
E) 花
2024年03月31日 16:09撮影 by  DSC-WX500, SONY
12
3/31 16:09
E) 花
E) 花
2024年03月31日 16:11撮影 by  DSC-WX500, SONY
15
3/31 16:11
E) 花
E) 花
2024年03月31日 16:11撮影 by  DSC-WX500, SONY
31
3/31 16:11
E) 花
E) 花
2024年03月31日 16:13撮影 by  DSC-WX500, SONY
17
3/31 16:13
E) 花
E) 花
2024年03月31日 16:15撮影 by  DSC-WX500, SONY
11
3/31 16:15
E) 花
E) 花
2024年03月31日 16:17撮影 by  DSC-WX500, SONY
22
3/31 16:17
E) 花
E) 花
2024年03月31日 16:17撮影 by  DSC-WX500, SONY
15
3/31 16:17
E) 花
E) 花
六万騎山、例年よりもこの子がちと増えたような気もするよ
2024年03月31日 16:18撮影 by  DSC-WX500, SONY
24
3/31 16:18
E) 花
六万騎山、例年よりもこの子がちと増えたような気もするよ
E) 帰宅して。ツマミは収穫したてのふきのとうで作った自家製ドレッシングをブリと真鯛に添えてサラダ仕立てに♪ 
色止めのレモン汁たっぷりでサッパリ感UP➚
2024年03月31日 19:56撮影 by  DSC-WX500, SONY
37
3/31 19:56
E) 帰宅して。ツマミは収穫したてのふきのとうで作った自家製ドレッシングをブリと真鯛に添えてサラダ仕立てに♪ 
色止めのレモン汁たっぷりでサッパリ感UP➚
E) 合わせたお酒は長岡は吉乃川の特別純米の極上吉乃川。小さい瓶で買ってきて良かった
(旨すぎて飲みすぎちゃうから 笑)
2024年03月31日 19:59撮影 by  DSC-WX500, SONY
36
3/31 19:59
E) 合わせたお酒は長岡は吉乃川の特別純米の極上吉乃川。小さい瓶で買ってきて良かった
(旨すぎて飲みすぎちゃうから 笑)

感想

■前回は関越道 北に向かって海側の山で花散歩したから、
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-6558174.html

今回は東方面にある山側の里山散歩してみましょう。
恐らく地元の方に愛される心の山だと思うのですが、曇天だったせいかとても静かに花散策出来ました。

思いのほか、雪割草が多くてびっくりしました。角田や妙法寺などから比べると株数は少ないけれど品良く絶妙なバランス(ありすぎない)匙加減が自分らにとっては心地良かったです。これから次から次へと開花する雪割草に加えてカタクリさんとのコンビな写真もいっぱい撮れそうな気配でした。

このあたりの山塊に足を踏み入れるのは初めてだったので距離感や山の位置関係などの学びにもなり今後の糧とすることもできました。
とても雰囲気良く、散策ハイキング向きなとても素敵な山でした。

■六万騎山は例年の立ち寄りどころになっていますが、こちらもいつもの花が 顔ぶれが揃いつつありました。コバイモさんが気のせいか?少し増えてたようなそうでないような・・・。

■双方ともに曇天気味で花の開きはイマイチでしたが、開花メインな山歩きってワケじゃないのでお手軽散歩できて、もしかしたらラーメンがメインだったかも!?疑惑も無きにしも非ず・・・

ありがとうございました!

お気に入りした人
拍手で応援
拍手した人
拍手
訪問者数:530人

コメント

お二人さん
こんばんは
六万騎山の雪割草とカタクリが咲き出しましたね。
これを見た以上出かけましょう。
明日天気が持ちそうでしたら坂戸山と掛け持ちしたいです。
情報有難う御座います。
2024/4/1 19:54
いいねいいね
2
いいゆさん
こんばんは! 初めて六万騎山に行ったのはもう何年前になるのか覚えていませんがこんなにも人気が無かったころと思います。
今ではお手軽な花散策の名所になっていますネ! 今年の春もこれからわんさかと人々を楽しませてくれることと思います。
坂戸山はこの日、眺め見たところ山頂付近はガスでしたが中腹あたりには雪は見えませんでした。昨今、八海山へシゴトで行く機会が減ったので細かいところまでの頃合いが自分もよくわからんです。
こちらも新たな花たちが産まれていることと思います。そんな雰囲気が漂っていました。
六万騎の花は ほぼ例年通りの種類と咲き具合でした。 楽しまれてくださいね〜♪
ありがとうございました!
2024/4/1 21:50
E-gunmaさん、クリスカさん こんばんは!

長岡と聞いて雨大丈夫だったか心配しちゃいました。
僕もレコは未だですが角田山へ行っていたので途中長岡まで雨降ってるし・・どうなることやらと思いながら運転していました。

長岡に三ノ峠ってあるんですね。
麓に公園がある里山の様ですが雪割草結構咲いているんですね!
こう言う所で静かにのんびり写真撮るのも良いですね。
自分は知らないので有名どころ行っちゃいました。
そして六万騎山もカタクリ咲き始めた様で!
コシノコバイモも増えてきたとは良いニュースですね。
また機会があれば坂戸山とセットで行きたいです。
ラーメン美味しそうですね!

まんゆ〜
2024/4/1 21:20
いいねいいね
2
まんゆ〜さん
お疲れ様です! そうなんですよねー この日は天気が昼あたりから回復すると思って計画的寝坊で向かったんですが晴れ間が出てくるのが遅かったですmmm もう2.3時間遅らせれば花も咲いてきたかもしれません。

今回の山は今まで 遠目に眺めてみたり山麓までシゴトで行ったときに行ってみただけだったので行けてみてよかったです。広く眺めの良い公園の上部から入っていく三ノ峠山、かなりお手軽だけどこのあたりの気候を随所に感ずることができてとても素敵な山でした。もしかしたら普段はもっと人が多くなるのかな?
三ノ峠山、鋸山とかもいいけれど山古志の方とかの登山道も無いような山の雰囲気も気になってきました。 新しい地に足を踏み入れるのが楽しみです♪

六万騎山はまだまだこれから新たな花も出てくると思うので焦らずに絶好のチャンスを狙っていってみてくださいネ! その際は松よしの蕎麦も忘れずに♡

たいちのラーメンは美味しかったのですが、オレはいつもヒグマで塩、それも味薄めでお願いしているくらい。 醤油のみしか選択肢がなかったのが少し残念でした。
いつもシゴトで行く塩沢のヒグマは塩も選べるし、平日は固めに炊いた美味しいご飯が食べ放題なので、こちらのほうが味もコスパも分があがるかな?と思いました。

ありがとうございました!
2024/4/1 22:04
いいねいいね
1
クリスカさん、いいぐんまさん、こんばんは。ニイガタの花名所も海沿いから内陸に季節が進んでいるようですね。まだこの時期は雪だらけなのかと思いきや、かなり雪解けが進んでいるのに驚きました。やっぱり積雪量が少ないのか、寒の戻りもあったし花の観賞適期を見極めるのは難しそうな気がしてきました。そしていつものグルメ編、ラーメンおいしそうですね。ヒグマ系といえば定番の新潟ラーメン、見てるだけで小腹が空いてきました。山菜添えのマリネも贅沢、ほろ苦い春の味覚はこの時期の必須項目ですね。
2024/4/1 21:28
いいねいいね
2
yamaonseさん
こんばんは! 3月後半に一度降ったので、花の具合がどうなっているのかな?と思いきや、まぁまぁ例年通りに近づいてきている気もします。 もしかしたら例年より長持ちするのかな?とも思います。
このへんのことはあまり知らないので花や時季に関して知ったかぶりで偉そうなことは言えませんが、地元の方たちに愛される山、そんな感じがヒシヒシと伝わってきて素敵感が倍増したのは確かです。 
花も良いけれど、夏になるとこのへんの低山は暑さに弱いオレたちにとってはなかなか手ごわいのでこの時期に山を知りに行くのはとても良いタイミングです(食も アハハ)

と!

書きながら、今宵もふきのとうの酢味噌和えをアテにちびちび飲ってる次第であります

ありがとうございました!
2024/4/1 22:12
いいねいいね
1
今度は長岡の山に登られたのですね
ほんとによく来られてますね😀

同じ日の午後に高内山に登ってました
カタクリはまだ葉が多かったです

5年前に花立登山口から少し下って萱峠登山口から登り、観鋸台と三ノ峠山をピストンして、枡形山に登って鋸山へ、下りは花立登山口に戻りました
鋸山を少し下ると広場があり、越後三山がよく見えます
ぜひおすすめします

例の緑のカタクリはまだかなあ
ワクワクして待ってます




2024/4/2 5:39
いいねいいね
2
utako8686さん
こんばんは! 返信遅くなってすいません。

ほんとによく新潟の山に行ってしまってスイマセン テヘヘ♪ 
だって好きなんですもん♡

utakoさんたちの高内山の記録先ほど拝見させていただきましたが、意外にもカタクリまだだったんですね〜 地元の方が予測立たないのだからオレたちにはドンピシャの時季、やっぱりわかりずらいです。。。 
人気の角田や国上山 弥彦などはもうお腹いっぱい、おそらく行くことはないと思いますが、静かな面持ちで咲く里山の花たちにはこれからもん度も会いに行くことになると思います♡

今回の三ノ峠山、このあたり山塊の入門編なのかな? 色んな考察が出来たのでこれからの楽しみができました!

まだまだ utakoさんの地元の山に伺わせていただく所存であります。バッタリと再開できたら本当に嬉しいに決まっていますネ!
楽しみにしています。
ありがとうございました!
2024/4/2 20:42
プロフィール画像
ニッ にっこり シュン エッ!? ん? フフッ げらげら むぅ べー はー しくしく カーッ ふんふん ウィンク これだっ! 車 カメラ 鉛筆 消しゴム ビール 若葉マーク 音符 ハートマーク 電球/アイデア 星 パソコン メール 電話 晴れ 曇り時々晴れ 曇り 雨 雪 温泉 木 花 山 おにぎり 汗 電車 お酒 急ぐ 富士山 ピース/チョキ パンチ happy01 angry despair sad wobbly think confident coldsweats01 coldsweats02 pout gawk lovely bleah wink happy02 bearing catface crying weep delicious smile shock up down shine flair annoy sleepy sign01 sweat01 sweat02 dash note notes spa kissmark heart01 heart02 heart03 heart04 bomb punch good rock scissors paper ear eye sun cloud rain snow thunder typhoon sprinkle wave night dog cat chick penguin fish horse pig aries taurus gemini cancer leo virgo libra scorpius sagittarius capricornus aquarius pisces heart spade diamond club pc mobilephone mail phoneto mailto faxto telephone loveletter memo xmas clover tulip apple bud maple cherryblossom id key sharp one two three four five six seven eight nine zero copyright tm r-mark dollar yen free search new ok secret danger upwardright downwardleft downwardright upwardleft signaler toilet restaurant wheelchair house building postoffice hospital bank atm hotel school fuji 24hours gasstation parking empty full smoking nosmoking run baseball golf tennis soccer ski basketball motorsports cafe bar beer fastfood boutique hairsalon karaoke movie music art drama ticket camera bag book ribbon present birthday cake wine bread riceball japanesetea bottle noodle tv cd foot shoe t-shirt rouge ring crown bell slate clock newmoon moon1 moon2 moon3 train subway bullettrain car rvcar bus ship airplane bicycle yacht

コメントを書く

ヤマレコにユーザー登録いただき、ログインしていただくことによって、コメントが書けるようになります。
ヤマレコにユーザ登録する

この記録に関連する登山ルート

この場所を通る登山ルートは、まだ登録されていません。

ルートを登録する

この記録で登った山/行った場所

関連する山の用語

この記録は登山者向けのシステム ヤマレコ の記録です。
どなたでも、記録を簡単に残して整理できます。ぜひご利用ください!
詳しくはこちら