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記録ID: 6683991
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講習/トレーニング
妙高・戸隠・雨飾

長野マラソン2024

2024年04月21日(日) [日帰り]
 - 拍手
体力度
4
1泊以上が適当
GPS
03:28
距離
42.2km
登り
34m
下り
41m
歩くペース
とても速い
0.30.4
ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り
山行
3:28
休憩
0:00
合計
3:28
8:30
26
スタート地点
8:56
8:56
3
8:59
8:59
179
11:58
ゴール地点
天候 曇り
過去天気図(気象庁) 2024年04月の天気図
アクセス
利用交通機関:
自家用車
北長野にある長野運動公園をam8:30スタート
2024年04月21日 08:30撮影 by  iPhone 11, Apple
4/21 8:30
北長野にある長野運動公園をam8:30スタート
善光寺への参道の大門を駅方向に駆け下りて行く
2024年04月21日 08:59撮影 by  iPhone 11, Apple
1
4/21 8:59
善光寺への参道の大門を駅方向に駆け下りて行く
ビッグハット
オリンピック開催時はアイスホッケー会場
2024年04月21日 09:20撮影 by  iPhone 11, Apple
4/21 9:20
ビッグハット
オリンピック開催時はアイスホッケー会場
千曲川沿いを東へ
志賀高原の横手山が見える
2024年04月21日 09:38撮影 by  iPhone 11, Apple
4/21 9:38
千曲川沿いを東へ
志賀高原の横手山が見える
エムウェーブ
オリンピック開催時はスピードスケート会場
清水宏保が金メダルを獲りましたね
2024年04月21日 09:50撮影 by  iPhone 11, Apple
1
4/21 9:50
エムウェーブ
オリンピック開催時はスピードスケート会場
清水宏保が金メダルを獲りましたね
ホワイトリング
オリンピック開催時はフィギアスケート & ショートトラック会場
2024年04月21日 10:32撮影 by  iPhone 11, Apple
4/21 10:32
ホワイトリング
オリンピック開催時はフィギアスケート & ショートトラック会場
高妻山と飯縄山
2024年04月21日 11:20撮影 by  iPhone 11, Apple
4/21 11:20
高妻山と飯縄山
左手奥にゴールの南長野運動公園が見えるが、まだ7Kmある
4Km千曲川沿いを東進し、3Km県道を戻らければならない
2024年04月21日 11:23撮影 by  iPhone 11, Apple
4/21 11:23
左手奥にゴールの南長野運動公園が見えるが、まだ7Kmある
4Km千曲川沿いを東進し、3Km県道を戻らければならない
ゴールしました〜
2024年04月21日 11:59撮影 by  iPhone 11, Apple
2
4/21 11:59
ゴールしました〜
キロ4:40〜4:50で刻んでいましたが、30Km以降は維持できずに
キロ5:00レベルに・・・
キロ4:40〜4:50で刻んでいましたが、30Km以降は維持できずに
キロ5:00レベルに・・・

感想

第26回長野マラソン2024に出走してきました。
1998年に開催された長野オリンピックを記念して、翌年1999年から開催されたマラソンです。

フルマラソンとしては40回目の出走、長野マラソンとしては4回目の出走です。
■3h28m17s
 ・先月の東京マラソンは 3h29m45s
 ・1年前の長野マラソンは 3h27m39s
コンディションが違うので単純比較はできませんが、3月の東京マラソンより高温多湿の条件でしたが、東京が良いトレーニングとなって粘れた様な気がします。

私のメインレースである富士登山競走まで約3ヶ月。
今回のフルマラソンの結果から走力は昨年並みにはある様なので、登坂力のUPと高度順応(高山病対策)が制限時間4h30mでゴールする肝となりますね。
また山に行かなければ(笑)

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