山行記録: 清水山

toremoro99

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 01:18
距離: 8.4km
登り: 406m
下り: 406m

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歩くペース

とても速い

0.4～0.5

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 1:05
休憩: 0:14
合計: 1:19

距離 8.4km 登り 406m 下り 406m

10:24

4分

スタート地点

10:28

10:29

3分

粟田口

10:32

10:34

6分

尊勝院

10:40

10:41

4分

粟田山（仮）

10:45

3分

東大谷山

10:48

4分

東山山頂公園

10:52

6分

高台寺山国有林防火貯水槽

10:58

5分

清水山

11:03

11:06

2分

清水山トレイル口

11:08

11:11

2分

清閑寺山

11:13

4分

清水山

11:17

11:19

3分

高台寺山国有林防火貯水槽

11:22

4分

東山山頂公園

11:26

11:27

2分

東大谷山

11:29

5分

粟田山（仮）

11:34

11:35

8分

尊勝院

11:43

ゴール地点

天候	晴れ
過去天気図（気象庁）	2025年07月の天気図
アクセス	徒歩アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	良好
その他周辺情報	・将軍塚にトイレ、自販機あり

写真

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東山山頂公園から大文字方面。
気温が高いので、もやってます。

2025年07月05日 11:22撮影 by Pixel 7a, Google

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7/5 11:22

東山山頂公園から大文字方面。
気温が高いので、もやってます。

撮影機器：

Pixel 7a Google

感想

toremoro99

この週末も清水山でトレーニング。

当人としては暑熱順化のつもりですが、ひたすら消耗してるだけという気がしないでもない。。。

以下は専門家による暑熱順化の解説です。

山岳医が解説】登山者のための「暑熱順化」完全ガイド｜熱中症を防ぐ体づくり
 https://tozan-medical.com/heat_acclimatization/?fbclid=IwY2xjawLYckZleHRuA2FlbQIxMABicmlkETBTcmVyckR3TWZ4QzZNellCAR4UCBa2d69SkMcuAF_bchU-xYykAyqMWnN2GsQk5Lu7wmBBAqC40xf9CnWxXA_aem_0x74twkj5ctI6cFDJtqlHQ

ヤマレコ社長　汗の効果と正しい3つの対処法！
https://www.youtube.com/watch?v=INDd3GzfJQI

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