北横岳
長野県
むーさん
その他1人 
体力度について
- GPS
- 03:33
- 距離
- 4.1km
- 登り
- 272m
- 下り
- 284m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大コースタイム
- 山行
- 3:27
- 休憩
- 1:25
- 合計
- 4:52
| 天候 | 晴天 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年07月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
ケーブルカー（ロープウェイ／リフト）
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
晴天でどこも濡れてなくて、岩も滑らずに進めた |
写真
ゴンドラ🚠で上がってきたら、虫除けや追い日焼け止めをしたり。ポールの組み立て、靴紐の確認をゆっくりして、気圧の変化になれる時間を確保しました...🐌そして、やっと登山道へ！
拍手そして、やっと登山道へ！
山小屋の奥にも休憩スペースあり
守屋山もそうだったけど、1つ目の頂上の方がワイドビューで見晴らしがいいです。
風が強くてレインウェアを着て過ごす
南峰から山道に出ると風が止んだのでレインウェアは脱いで進む。すれ違いの道が狭いので譲り合って山頂へ
ヒュッテで600円
ゴンドラ降りたとこの土産屋にはもっと沢山の種類があるよ
階段を降りて1つ目の池を通り過ぎて、奥にある2つ目の池を目指します
甘いベリーの味！めっちゃ美味い
私は乳酸菌が取りたくて飲むヨーグルト
旦那さんはタンパク質でサラチキ
うまーでした
感想
4回目の登山
おおまかなタイムスケジュール
7時50分着 装備を整えてトイレ利用
8時10分発 北横岳へゴンドラへ
13時40分発 ゴンドラで駐車場へ
14時20分発 装備を脱いでモグモグして帰路へ
休憩多めで、後ろに人が来たら避けて譲ってゆっくり進みました。
今回は、YouTube 山と渓谷 で
山岳ガイド 平川陽一郎先生と、山岳アスリート 小川壮太先生 の教えを実践しました。
・足の指は丸めない雪道を歩くようにしっかり1歩ずつ
(私は関東出身で次の足がしっかり着く前に動き出してよろけてたので、こんな基本的なことも教えてくれて助かる)
・姿勢よく歩く
・大股にならない、3歩のところを5歩で
・呼吸は胸を開いて、吸うより吐くことを意識して腹筋を使って進む
・登りは足を着いたら、お尻で上がる
・降りは片足を出したら、軽く膝を曲げて音を立てないように優しく降りる
(これが本当に良かった！膝への負担が全然違う！！)
・ポールはバランスを取る道具、頼りすぎない
・ポールは腕が90度になるくらいの高さがベスト
(身長は高い方で、帰る時は岩の道を考慮して120cmにしてたけど、平や登り道ではポールを短く持って対応しました)
・岩山はポールが持ってかれて、最悪の場合は脱臼するのでストラップは使わないで持つ
(何回かポール刺さったから、これも知っててよかった)
2回目以降の登山前には、必ず基本的な動画を見て家の階段でイメトレして向かいます。基本に立返ることが何事も大切ですね。
もし、ガチの運動神経もない初心者が周りにいましたら、
とりあえず登ってみろと言わずに
オススメの動画を紹介してくださいm(_ _)m
少しずつ登山に慣れてきましたが、自分の体力不足が課題ですな。
次に向けてがんばろー！ファイテン！
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