記録ID: 8507859
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ハイキング
赤城・榛名・荒船
赤城山通信25-vol.21 黒檜山53分オトギリソウ
2025年08月03日(日) [日帰り]
群馬県
さとり
体力度
2
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 02:07
- 距離
- 2.8km
- 登り
- 430m
- 下り
- 435m
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| 過去天気図（気象庁） | 2025年08月の天気図 |
|---|---|
| アクセス |
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赤城山通信～♪♪
とっとこ歩いて山頂まで53分の新記録。
昨日より10分短縮。
大沼周辺はマラソントレーニングの方がたくさんいました。
暑いですので、水分多めに持って歩きたいです。
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そうそう😂
マラソンやらトレラン勢に触発されますよねー😊👍
初コメントしてまーす 暑い時の赤城山ですよね👍53分新記録素晴らしい プロフィールを読ませていただきましたが、小麦断ち、ノンアル、節約登山、足攣り、漢方などなど共通するものがたくさんありました(^^)最近カーブスに通い短いながら筋トレもどきを始めましたが膝痛が改善、八月早池峰山で3回足が攣りましたが86を飲んで回復が早くなってました カーブスのおかげかなぁって思ってます これから仕事前にプチ筋トレ行ってきます さとりさんも足が攣りまスカ？何が良い対策あったら教えてください
コメントありがとうございます
赤城山〜比較的近くて涼しいのでよく行きます。
みなさん悩みは近しいですね💦
今日も半分足がつってました。
私が実践してる対策は、
①普段はなるべくストックを使わない(脚を鍛えるため)
②柔らかい靴と硬い靴を交互に使う(色々な筋肉をバランス良く鍛える)
③ミネラル補給のため、スポーツドリンクを計画的に飲みきる。
などですね〜
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