記録ID: 8606461
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ハイキング
朝日・出羽三山
大朝日岳
2025年08月25日(月) [日帰り]
山形県
山狸
体力度
6
1〜2泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 10:11
- 距離
- 23.4km
- 登り
- 2,279m
- 下り
- 2,280m
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標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 9:16
- 休憩
- 0:54
- 合計
- 10:10
距離 23.4km
登り 2,242m
下り 2,243m
0:01
4分
スタート地点
10:13
ゴール地点
| 天候 | 晴れ後ガス |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年08月の天気図 |
| アクセス |
写真
鳥原の湿原に出て上を見たら満天の星空でした😆
今回初めてポケット三脚使って
星空が写った事に
凄く感動しちゃつて
これだけでも今日は満足気分に
なりました
٩(ˊᗜˋ*)و
2
8/25 2:25
鳥原の湿原に出て
上を見たら満天の星空でした😆
今回初めてポケット三脚使って
星空が写った事に
凄く感動しちゃつて
これだけでも今日は満足気分に
なりました
٩(ˊᗜˋ*)و
上を見たら満天の星空でした😆
今回初めてポケット三脚使って
星空が写った事に
凄く感動しちゃつて
これだけでも今日は満足気分に
なりました
٩(ˊᗜˋ*)و
急がないとモルゲンに
間に合わなくなる💦
小朝日のシルエットを背にしながら
大朝日へ
間に合わなくなる💦
小朝日のシルエットを背にしながら
大朝日へ
以東岳から縦走されて来た方と
お会いして
今日は小国まで歩いて
バスでもどるといってました
凄いなぁ🤗
その方が向かう尾根道
お会いして
今日は小国まで歩いて
バスでもどるといってました
凄いなぁ🤗
その方が向かう尾根道
歩いてる時の違和感は
地下足袋のソール剥がれ💦
まぁ後は下りメインなので
問題ないでしょう
地下足袋のソール剥がれ💦
まぁ後は下りメインなので
問題ないでしょう
途中にある大クロベの樹距離200mぐらいで50m位下った
所にドーンといらっしゃいました
(*ﾟ0ﾟ*)ｽｺﾞｰ
いったい、いつの時代からここにいるのか？
森の長老様ですね🙇️
3
8/25 9:02
途中にある大クロベの樹
距離200mぐらいで50m位下った
所にドーンといらっしゃいました
(*ﾟ0ﾟ*)ｽｺﾞｰ
いったい、いつの時代からここにいるのか？
森の長老様ですね🙇️
距離200mぐらいで50m位下った
所にドーンといらっしゃいました
(*ﾟ0ﾟ*)ｽｺﾞｰ
いったい、いつの時代からここにいるのか？
森の長老様ですね🙇️
水場はバッチリでてます👍上倉山まで来れば
あと少しと思いきや
ここの下りが相当にエゲツなくて
飯豊の梶川尾根と同じくらいの
激下りで💦💦💦
体も脚もアッチチのオーバーヒート
状態でした
(⌇ຶᯅ⌇ຶ)
2
水場はバッチリでてます👍
上倉山まで来れば
あと少しと思いきや
ここの下りが相当にエゲツなくて
飯豊の梶川尾根と同じくらいの
激下りで💦💦💦
体も脚もアッチチのオーバーヒート
状態でした
(⌇ຶᯅ⌇ຶ)
上倉山まで来れば
あと少しと思いきや
ここの下りが相当にエゲツなくて
飯豊の梶川尾根と同じくらいの
激下りで💦💦💦
体も脚もアッチチのオーバーヒート
状態でした
(⌇ຶᯅ⌇ຶ)
怪獣みたいなブナ
こんなになっても枝葉は元気！
中身空っぽなんだけど😆
生命力👍
こんなになっても枝葉は元気！
中身空っぽなんだけど😆
生命力👍
中ツルルートに吊り橋渡って合流水場でクールダウンしたら
こんどこそゴールも間近😅
剥がれたソール帰ってから確認したら
両方ともボロボロになってました
修理不可能
あ～あぁ(>_<｡)
2
中ツルルートに吊り橋渡って合流
水場でクールダウンしたら
こんどこそゴールも間近😅
剥がれたソール帰ってから確認したら
両方ともボロボロになってました
修理不可能
あ～あぁ(>_<｡)
水場でクールダウンしたら
こんどこそゴールも間近😅
剥がれたソール帰ってから確認したら
両方ともボロボロになってました
修理不可能
あ～あぁ(>_<｡)
感想
用事が重なって約1ヶ月山行けなかった
( ˘~˘ ; )。。。
歳とると、ある日突然
山登りが出来なくなる瞬間が
訪れるとか😱
それが怖いから定期的に山行って
おきたいところなんだけど
なかなかね～
今回は書物で得た知識を
検証する事も目的の1つとして
半日程度は天気保ちそうな
朝日に行ってきました。
検証の1つは呼吸方法
充分な酸素が無いと力が出ないらしい
なので水泳の時みたいに
息は吐ききる！
と、それに見あった酸素がスッと
軽く入って来るそうです
力の源は行動食と酸素‼️
その栄養と酸素を
身体の隅々まで届けるのが
検証2つ目の血流‼️
身体の水分が不足すると
血液の粘度が濃くなり流れにくくなる
必要な水分量は
体重の半分目安で
1時間あたり50キロなら250g摂取
だそうです。
若い頃のように勢いに任せた登山は
老体には無理があるので
様々な知検を取り入れてみます。
酸素と血流を常に意識しながら
登ったら
思ってた以上にスイスイ脚が動いて
くれました。
これまで貧乏性のせいか
工程の半分くらいまで水分500ﾐﾘに
抑えてたけど
時間毎にチビチビと水分取ってたら
疲労感もかなり違うみたいですね
呼吸もいっぱい酸素吸ったし
( *˙O˙* )
あと
身体の柔軟性も血流に大切だそうなので
ストレッチに励みたいと思います
今後も検証重ねながら山登り
してみたいです
ദ്ദി(៸៸›ᴗ‹៸៸ )
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