計画ID: p2155384
全員に公開
トレイルラン
東北
第６回石巻登山マラソン
2024年03月24日(日)
[日帰り]
宮城県
momonga5470
体力度
7
1～2泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 07:11
- 距離
- 44.8km
- 上り
- 1,745m
- 下り
- 1,577m
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標高グラフを拡大行動予定
日帰り
- 山行
- 7:11
- 休憩
- 0:00
- 合計
- 7:11
- 距離
- 44.8 km
- 登り
- 1,727 m
- 下り
- 1,568 m
スタート地点 08:30 → 09:00上品山 → 09:52水沼山 → 09:58水沼山ツツジ園駐車場 → 10:40雄勝峠 → 11:18硯上山 → 11:52雄勝峠 → 12:22京ヶ森 → 13:07籠峰山登山口 → 13:36籠峰山 → 13:46ポイント (下山)
装備
| 個人装備 |
(ザック)ultimatedirection ランナーズパック
(シューズ)サロモン センスライド３
(ポール)無し
(トップス)ショートスリーブ
(ボトムス)ワークマン トレランぽいショート
(タイツ)無し
(ファーストレイヤー)おたふく手袋 上下
(アームスリーブ)アシックス 温感
(靴下)アスリートラン ５本指
(ゲイター)無し
(汗ふき)手ぬぐい
(寒さ対策)ワークマンウィンドウブレーカー、
ランニンググローブ、バフ
(雨対策)モンベル バーサライト上下
(ライト)ペツル アクティックコア
(ファーストエイド)
防水傷パット、絆創膏、解熱鎮痛剤、胃薬、赤玉、ツムラ68
(飲料水)スポドリ0.5L、真水0.25L
(行動食)満足バー１、メイバランス１、かしわら羊羮４、レモンわらび１、塩タブレット、アリナミンA50、アミノバイタル
(地図)ヤマレコアプリ、コースマップ紙
(小物)日焼け止め、ワセリン
現金500円
重量 2.4kg
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| 山行目的 | トレイルランニング |
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