計画ID: p22370
全員に公開
トレイルラン
奥多摩・高尾
青梅市／高水山方面
2012年04月01日(日)
[日帰り]
東京都
Kll
体力度
判定データなし
体力度について
- GPS
- 08:00
- 距離
- 20.2km
- 上り
- 1,198m
- 下り
- 1,188m
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標高グラフを拡大装備
| 個人装備 |
TNFマーチンウイング 1 ２Ｌ
ハイドレーション 1 ２Ｌ
adidas kanadiaTR4 1 electronかも
Kaveバイザー 1
suunto t3d 1 Footpod付き
MHWジップシャツ 1
C3fit アームカバー 1
TNF グローブ 1
サングラス 1
Nike ショーツ 1
リガード ソックス 1
熊鈴 1
monbell ウインドブレーカー 1
コンタクト 2 予備含む
ジップロック 3
|
|---|
| 山行目的 | Lafma青梅高水山トレイルラン |
|---|---|
| 食事 |
想定タイム５時間： �．譟璽皇樵亜Д凜 璽燹滷� �▲譟璽甲罅Д錺鵐札灰鵐鼻滷粥▲Εぅ澄璽ぅ鵝滷院▲▲潺離丱ぅ織襦滷佳� ��レース後：アミノバイタル×１袋 |
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