計画ID: p3861378
全員に公開
トレイルラン
東北
萱ヶ崎山
2024年01月14日(日)
[日帰り]
宮城県
momonga5470
体力度
4
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 07:06
- 距離
- 19.7km
- 上り
- 1,118m
- 下り
- 1,121m
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標高グラフを拡大行動予定
装備
| 個人装備 |
(ザック)ＯMMウルトラ１５
(シューズ)サロモンセンスライド４
(ポール)モンベルU.L.フォールディングポール113
(トップス)ロングスリーブシャツ
(ボトムス)ロングパンツ
(ファーストレイヤー)おたふく手袋+上下
(靴下)ハイソックス足袋
(汗ふき)手ぬぐい
(寒さ対策)ワークマンウィンドウブレーカー
テムレス
バフ
(雨対策)モンベル+バーサライト上下
(ライト)ペツル+アクティックコア
予備単４×3
背面灯１
(ファーストエイド)
防水傷パット
絆創膏
解熱鎮痛
胃腸薬
ツムラ68
包帯
消炎鎮痛剤
(飲料水)真水0.5L
スポドリ1L
(行動食)2000キロカロリー目安
満足バー
パン
塩タブ
(地図)
ヤマレコアプリ
(小物)
モバイルバッテリー
ガーミンアダプター
現金1000円５枚
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