富士登山競争トレ(5合目コース) [山行計画]-ヤマレコ

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計画ID: p389923 全員に公開講習／トレーニング富士・御坂

山梨県

富士登山競争トレ(5合目コース)

体力度

判定データなし

体力度について

日程	2017年07月02日 (日帰り)
メンバー	くうたろう(記録), marumi7(感想)
集合場所・時間	6:00　西八王子駅経路を調べる(Google Transit) 電車車電車車

時間

02:58

距離

15.8 km

登り

1,532 m

下り

5 m

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行動予定

□marumi7完走project
２時間５０分でのゴールを目指してみる。
ペースプラン
①０.０～７.１km(中ノ茶屋)
　１時間前後通過　※キロ７分後半～ペース

②７.１～１０.６km(馬返し)　
　１時間３０分以内通過　※キロ８分半ペース

③馬返し～ゴール　2時間５０分以内ゴール

①は傾斜５%　ここはキロ７分台で粘る！
②は傾斜が上がるので歩いても良いから止まらない。
③は攻めの歩き。