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計画ID: p4983403
全員に公開
ハイキング奥多摩・高尾
東京都
神奈川県
南高尾セブンサミッツ+ハートルート
体力度
4
1泊以上が適当
体力度について
| 日程 | 2025年06月28日 (日帰り) |
|---|---|
| メンバー | ちひろ, その他メンバー2人 |
| 集合場所・時間 | 京王高尾山口駅に7時00分集合
経路を調べる(Google Transit)
|
時間
距離
登り
下り
行動予定
1日目
- 山行
- 8:49
- 休憩
- 0:30
- 合計
- 9:19
- 距離
- 17.1 km
- 登り
- 1,149 m
- 下り
- 1,140 m
都合が良ければ、八王子で銭湯に入りましょう。
| 山行目的 | 城山でのカキ氷（大盛り）を食べる。 夏山に向けた訓練 |
|---|---|
| 緊急時の対応 | セブンサミッツ1つ目の草戸山迄に問題発生、草戸山到着が10時過ぎた場合 ⇛来た道を高尾山口駅に引き返す。 草戸山から大垂水峠の間に問題発生、大垂水峠到着が15時過ぎた場合 ⇛大垂水峠からバス、又はタクシーを呼んで高尾に戻る。 |
| 注意箇所・注意点 | 前日は、しっかり睡眠を取る。 朝ごはんは、登山開始前30分前迄に腹八分目、食べる。 整備された登山道歩きなので、危険箇所の通過等はありません。 |
| 食事 | 各自持参。水多めに。 水分量の参考 必要水分量（ml） =（体重（kg）） × 5 × 行動時間（h） ※行動時間は、6時間から7時間です。 高尾山口駅にミニセブン-イレブンあります。 |
| その他 | キツイ、ヤバいと感じたら、「休憩希望」と発言することを約束にします。 小休止取りながら行きましょう。 完走は第2目的で、第1目的は無事帰るです。 |
装備
| 個人装備 | 水 必要分 昼食 お茶、コーヒー コップ 敷物 飴 ゼリー飲料 アミノサプリ ヘッドライト 笛 熊鈴 着替え サンダル ビニール袋 |
|---|
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