計画ID: p5212436
全員に公開
トレイルラン
蔵王・面白山・船形山
笹倉山
2025年03月21日(金)
[日帰り]
宮城県
momonga5470
体力度
5
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 07:32
- 距離
- 17.9km
- 上り
- 1,514m
- 下り
- 1,507m
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標高グラフを拡大行動予定
日帰り
- 山行
- 7:32
- 休憩
- 0:00
- 合計
- 7:32
- 距離
- 17.9 km
- 登り
- 1,520 m
- 下り
- 1,514 m
装備
| 個人装備 |
(ザック)ＯMMウルトラ１５
(シューズ)サロモン センスライド４
(ポール)モンベルU.L.フォールディングポール113
(トップス)ロングスリーブシャツ
(ボトムス)ショートパンツ+モンベル トレイルタイツ
(ファーストレイヤー)おたふく手袋+上下
(靴下)５本指ショート
(汗ふき)手ぬぐい
(寒さ対策)ワークマンウィンドウブレーカー
テムレス、バフ、ウルトラライトダウン
(雨対策)モンベル+バーサライト上下
(ライト)ペツル+アクティックコア
(ファーストエイド)
防水傷パット
絆創膏
解熱鎮痛
胃腸薬
ツムラ68
消炎鎮痛剤
(飲料水)真水0.5L
スポドリ1L、お茶0.5L
(行動食)2000キロカロリー目安
満足バー
パン
塩タブ
(地図)
ヤマレコアプリ
(小物)
モバイルバッテリー
現金1000円
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