計画ID: p54077
全員に公開
トレイルラン
八幡平・岩手山・秋田駒
たまがわおんせん
2015年05月23日(土)
[日帰り]
岩手県
秋田県
体力度
判定データなし
体力度について
- GPS
- 08:00
- 距離
- 20.2km
- 上り
- 1,463m
- 下り
- 657m
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標高グラフを拡大行動予定
装備
| 個人装備 |
バックパック 1 必要量
ハイドレーション １ 必要量
雨具 1 上下
シューズ 1
現金 1 地獄の沙汰も金次第！山でも言える事
地図 1 目的に応じるもの
コンパス 1
行動食 1 必要kcalを事前に算出しておくこと
水分 1 必要量
防風防寒具 1
グローブ 1
その他水分 1 俺ならコーラ
紫外線対策 1 サングラス・防止・日焼止
救急セット 1
ストック 1
|
|---|
| 緊急時の対応・ルート | 逆ルートになります。 |
|---|---|
| 食事 |
消費カロリー＝1.05×62kg×5.0×3h ＝約1000kcal |
| その他 |
帰りはバス https://ugokotsu.co.jp/ |
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