計画ID: p5559337
全員に公開
トレイルラン
中央アルプス
三ノ沢岳往復（上松A）トレラン
2025年06月21日(土)
[日帰り]
長野県
yamando2
yamando3
体力度
8
2～3泊以上が適当
体力度について
集合場所・時間
春日井を3時に出発
- GPS
- 12:31
- 距離
- 22.9km
- 上り
- 2,791m
- 下り
- 2,796m
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標高グラフを拡大行動予定
日帰り
- 山行
- 12:21
- 休憩
- 0:10
- 合計
- 12:31
- 距離
- 22.9 km
- 登り
- 2,796 m
- 下り
- 2,796 m
08:10
69分
七合目
08:48
38分
八合目
15:12
30分
八合目
15:34
22分
七合目
装備
| 個人装備 |
トレランザック（ノースフェイス）
トレントフライヤー（上のみ）
Tシャツ
ファイントラックベースレイヤー
長ズボン（クリフパンツ）
トレラン靴下
ランプ&モバイルバッテリー（ゴールゼロ）
熊鈴
帽子（日除付き）
日焼け止め（出かける前に塗っておく）
タオル（MOKU）
トレランシューズ（アカシャ）
ソフトフラスク 500ml 2本（水）
アクエリアスゼロ 500ml 1本
ルイボスティー 500ml 1本
凍らせたカルピスウォーターかアクエリ
折りたたみ水ボトル
おにぎり1個
カレーパン 1個
魚肉ソーセージ1本
塩タブレット
塩ようかん
柿ピー
ピュレグミ
絆創膏
ポケットティッシュ
常備薬
保険証
スマホ
時計（ポラール）
ココヘリ
温泉用タオル・着替え
朝メシ（まるごとソーセージなど）
|
|---|
| 山行目的 | 木曽駒ヶ岳、宝剣岳、三ノ沢岳 |
|---|
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