計画ID: p76129
全員に公開
無雪期ピークハント／縦走
中央アルプス
空木岳｜池山尾根ピストン
2014年06月21日(土)
[日帰り]
長野県
100mt
その他2人
体力度
判定データなし
体力度について
- GPS
- 08:00
- 距離
- 15.0km
- 上り
- 1,518m
- 下り
- 1,504m
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標高グラフを拡大行動予定
≪往路≫
05:00 池山林道終点駐車場
05:30 タカウチ場
06:10 池山小屋
07:10 マセナギ
08:40 ヨナ沢の頭
10:10 分岐
10:40 駒石
11:15 空木岳
≪復路≫
12:00 空木岳
12:20 駒石
12:40 分岐
13:40 ヨナ沢の頭
14:50 マセナギ
15:20 池山小屋
15:45 タカウチ場
16:05 池山林道終点駐車場
05:00 池山林道終点駐車場
05:30 タカウチ場
06:10 池山小屋
07:10 マセナギ
08:40 ヨナ沢の頭
10:10 分岐
10:40 駒石
11:15 空木岳
≪復路≫
12:00 空木岳
12:20 駒石
12:40 分岐
13:40 ヨナ沢の頭
14:50 マセナギ
15:20 池山小屋
15:45 タカウチ場
16:05 池山林道終点駐車場
| 山行目的 | 定着 |
|---|---|
| 注意箇所・注意点 |
HiroshiAokiさんのレコ参照 http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-464769.html お天気が微妙・・・ |
| その他 |
6月20日 登山前日夕方測定メモ 体重：62.3kg BMI：23.4 体脂肪率：20.2% 内臓脂肪レベル：10.0 ◆目標 体重：59kg（身長からみて標準のレベルにする） BMI：22（身長からみて標準のレベルにする） 体脂肪率：12%〜15%（年齢からみて標準のレベルにする） 内臓脂肪レベル：9.０（現在50代の内臓脂肪レベルなので、40代の内臓脂肪レベルが目標） |
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この計画に関連する本
この計画で通る場所
空木岳
(2864m)
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