| 山行目的 | 馬蹄形縦走 | | 集合場所・時間 | 白髪門駐車場 | 行動予定
（自由記述） | 新道分岐 08:00 → 11:57 白毛門 → 12:59 笠ケ岳 → 13:02 笠ヶ岳避難小屋 → 14:12 朝日岳 → 14:16 宝川分岐 → 14:29 ジャンクションピーク → 15:57 清水峠 (1泊)
清水峠 08:00 → 08:02 旧国道分岐 → 09:06 大源太山分岐 → 09:10 七ツ小屋山 → 09:59 蓬峠 → 11:01 武能岳 → 12:57 茂倉岳 → 13:19 一ノ倉岳 → 14:13 オキノ耳 → 14:26 トマノ耳 → 14:33 肩ノ小屋 (1泊)
肩ノ小屋 08:00 → 09:02 ラクダのコル → 10:37 西黒尾根入口 → 10:49 登山指導センター → 10:51 谷川岳ベースプラザ → 10:54 田尻尾根入口 → 11:07 新道分岐 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 茂倉新道から土樽駅、肩のこやからロープウェイ | | 注意箇所・注意点 | 白髪門の鎖場、西黒尾根鎖場。 | | 食事 | 1日目:朝/おにぎり二個、牛乳、昼/アルファ米、パン、夜/ラーメン、パン、ソーセージ、行動食/シリアル、あめ、一口パン。//ドリンク🥤500L＊2、ハイドレ1L、予備1L。
2日目:朝/ラーメン、ライス、昼/アルファ米、パン、夜/小屋メシ。行動食/シリアル、あめ、一本満足。//ドリンク🥤500L＊2、ハイドレ1L、予備1L。
3日目:朝/小屋メシ、昼/アルファ米、ソーセージ、行動食/シリアル、あめ、一本満足。//ドリンク🥤500L＊2、ハイドレ1L。
非常食:一本満足＊3、カロリーメイト＊2、ウイダーゼリー1。 |
氏名 /
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| 個人装備品 | テント1式、ツエルト、シュラフ、マット, カッパ、ザックカバー, ストック、ザブトン, コッヘル、カップ、ガス、バーナー、ガススタンド、フォークスプーン。 | | 装備備考 | ヘッドランプ、ダウン、靴下替え、タオル、帽子、サングラス、マップ、コンパス、携帯、予備電池、デジカメ。 |
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