| 山行目的 | ピークハント | | 集合場所・時間 | （往路）
14:00新宿→16:39松本17:03→17:35穂高(\3,300/人)
5:15穂高駅→6:10中房温泉 (\1,500/人)
中房温泉行き定期バス https://nan-an.co.jp/nakabusa/
https://www.azumikanko-taxi.co.jp/2011/04/030-01.html
（復路）
上高地バスターミナル16:00 発→松本17:52 着 | | 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 06:25 - 07:20 第一ベンチ 07:30 - 08:08 第二ベンチ - 08:48 第三ベンチ 08:58 - 09:39 富士見ベンチ - 10:16 合戦小屋 10:36 - 11:54 燕山荘 12:04 - 12:34 燕岳 12:54 - 13:19 燕山荘 13:29 - 13:56 蛙岩 14:06 - 15:32 喜作レリーフ 15:42 - 15:48 分岐 - 16:38 大天井ヒュッテ （1泊）
2日目
大天井ヒュッテ 05:00 - 05:58 大天荘 06:08 - 06:19 大天井岳 06:39 - 06:45 大天荘 06:55 - 07:29 大天井ヒュッテ 07:39 - 08:03 貧乏沢のコル - 09:42 ヒュッテ西岳 09:52 - 11:02 水俣乗越 11:12 - 13:27 ヒュッテ大槍 13:37 - 14:28 槍ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
槍ヶ岳山荘 05:00 - 05:26 槍ヶ岳 05:46 - 06:02 槍ヶ岳山荘 06:22 - 06:49 殺生ヒュッテ分岐 - 07:13 ヒュッテ大槍分岐 - 07:53 氷河公園分岐 08:03 - 08:39 水俣乗越分岐（大曲） - 09:02 ババ平 - 09:27 槍沢ロッジ 09:47 - 10:10 二ノ俣 - 10:17 一ノ俣 - 11:02 横尾山荘 11:22 - 12:16 新村橋 - 12:26 迂回路分岐 - 12:29 徳澤園 12:49 - 13:38 徳本峠分岐 - 13:42 明神 13:52 - 14:34 小梨平 15:34 - 15:39 ビジターセンター - 15:41 河童橋 - 15:48 上高地バスターミナル
| | 注意箇所・注意点 | 2日目：午後の天気が良ければ槍ヶ岳へアタックする |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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