氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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Tシャツ |
1 |
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ズボン |
1 |
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靴下 |
1 |
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防寒着 |
1 |
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雨具 |
1 |
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日よけ帽子 |
1 |
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靴 |
1 |
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ザック |
1 |
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行動食 |
1 |
ジェル、エネ餅、エナジーチュー、ANDO |
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非常食 |
1 |
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飲料 |
1 |
ソフトフラスク3本 |
地図（地形図） |
１ |
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コンパス |
１ |
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笛 |
１ |
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ヘッドランプ |
１ |
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予備電池 |
１ |
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GPS |
１ |
スマートフォン |
ファーストエイドキット |
１ |
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常備薬 |
１ |
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日焼け止め |
１ |
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保険証 |
１ |
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携帯 |
１ |
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時計 |
１ |
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サングラス |
１ |
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タオル |
１ |
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熊鈴 |
1 |
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携帯コップ |
1 |
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ココヘリ |
1 |
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手袋 |
1 |
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アームカバー |
1 |
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カーフ |
1 |
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腹巻き |
1 |
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虫除け |
1 |
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予備コンタクト |
1 |
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メガネ |
1 |
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トレランポール |
1 |
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点滅ランプ |
1 |
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予備ランプ |
1 |
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装備備考: スタート地点（オリンピックスポーツパーク）に補給食、水、着替えをデポする
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