| 山行目的 | ハイキング | 行動予定
（自由記述） | 06:00 大弛峠 - 06:30 朝日峠 - 07:00 朝日岳 07:10 - 08:40 金峰山 09:10 - 10:10 朝日岳 10:20 - 10:50 朝日峠 - 11:20 大弛峠 | | 緊急時の対応・ルート | 行動中、天候急変や体調不良のときは、無理せず下山する | | 食事 | 行動食、水2.5l、非常食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, ザック, 行動食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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