| 山行目的 | 手頃な山 | | 集合場所・時間 | 06:35発 奥多摩駅 のりば:2（奥09[西東京] 鴨沢西行）
07:01着 小河内神社・麦山浮橋
もしくは
07:25発 奥多摩駅 のりば:2（奥09[西東京] 鴨沢西行）
07:51着 小河内神社・麦山浮橋
16:45発 都民の森 のりば:10
（都民の森急行バス（休園日運休）＜【急行バス】数馬・笛吹入口経由＞[西東京] 武蔵五日市駅行）
17:53着 武蔵五日市駅 | | 行動予定 | 小河内神社バス停 07:00 - 07:15 麦山浮橋入口 - 07:30 三頭山登山口 - 09:10 イヨ山 09:20 - 10:20 ヌカザス山 10:30 - 11:10 入小沢ノ峰 - 11:40 鶴峠分岐 - 12:20 三頭山西峰 12:30 - 12:32 三頭山中央峰 - 12:35 三頭山東峰 12:55 - 13:00 三頭山中央峰 13:20 - 13:30 ムシカリ峠 - 14:15 三頭大滝 14:25 - 14:55 けやきの路 - 15:05 都民の森
| 行動予定
（自由記述） | 08:20 小河内神社バス停 - 08:35 麦山浮橋入口 - 08:47 三頭山登山口 - 10:24 イヨ山 - 11:30 ヌカザス山 11:50 - 12:29 入小沢ノ峰 - 12:55 鶴峠分岐 - 13:36 三頭山西峰 - 13:44 三頭山中央峰 - 13:45 三頭山東峰 - 13:46 三頭山中央峰 14:16 - 14:37 ムシカリ峠 - 15:21 三頭大滝 15:31 - 16:01 けやきの路 - 16:08 都民の森 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック |
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