| 山行目的 | 雪山トレーニング | | 集合場所・時間 | 4時30分 | 行動予定
（自由記述） | 尾根コース登山口 07:04 -> 07:27 尾根分岐 -> 07:47 中間地点 07:48 -> 07:50 沢コース分岐点 07:51 -> 08:26 南沢山 08:31 -> 08:56 横川山 08:58 -> 09:22 南沢山 09:23 -> 09:46 沢コース分岐点 -> 09:50 中間地点 -> 10:06 尾根分岐 10:07 -> 10:23 尾根コース登山口 -> 10:23 ゴール地点 | | 食事 | 1日ぶん |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, マフラー, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, ザック, サブザック, 輪カンジキ, アイゼン, スノーシュー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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