| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | 6/23(金)
20:00 自宅発
24:00 一ノ沢登山口駐車場(車中泊)
6/24(土)
4:00 起床､準備 (朝食は行動中に)
5:00 一ノ沢登山口駐車場出発 | 行動予定
（自由記述） | 05:00 一ノ沢登山口 - 06:15 王滝ベンチ 06:25 - 08:25 胸突八丁 08:45 - 09:15 水場 - 10:05 常念乗越 10:15 - 11:25 常念岳 - 11:30 常念岳山頂 12:30 - 12:35 常念岳 - 13:25 常念乗越 13:45 - 14:25 水場 - 14:45 胸突八丁 14:55 - 16:15 王滝ベンチ 16:25 - 17:15 一ノ沢登山口
下山後､｢梓川SA｣(第1候補)もしくは｢道の駅アルプス安曇野・ほりがねの里｣にて車中泊
TEL.0263-73-7002（旬の味ほりがね物産センター）
6/25(日)
6:00 起床､朝食
8:00 出発
11:00〜11:30 イオン春日井店着(以後保育園バザー参加) | | 緊急時の対応・ルート | ･同一ルート内で判断する｡
･前常念岳から三股登山口へ下山｡
| | 注意箇所・注意点 | 残雪の可能性があるためを軽アイゼン携行する｡ | | 食事 | アルファ米､パン､レトルトおかず(一食分)
行動食(3日分)
非常食(カロリーメイト､クリーム玄米ブラン[各1袋])
| | 計画書の提出先・場所 | 自宅
登山ポスト
コンパス(ネット提出[長野県警])
| | その他 | ★すき家 安曇野IC店 9:00〜24:00
長野県安曇野市豊科大字南穂高148-2
★安曇野しゃくなげの湯
平成28年10月3日にオープンした新しい日帰り入浴施設です。
天然温泉を利用した内湯・露天風呂の他、地元の食材などを利用した食事を提供するレストランや、お休み処、多目的に利用していただく「有明の間」なども用意されています。
・入浴施設：午前9時30分から午後9時30分（最終受付は午後8時30分）
・レストラン：午前11時00分から午後8時30分（最終受付は午後8時00分）
TEL.0263-88-4126
手帳利用可
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 地図(国土地理院 1/25000), レインウェア, 手袋, 防寒着, トレッキングポール, 腕時計, ヘッドライト, 飲料水, 水筒(お湯), 軽アイゼン | | 共同装備品 | iPhone(Docomo回線)[GPS地図アプリ使用], 予備バッテリー, コンパス, レスキューシート(2名用), 行動食(2､3日分), 非常食(2日分), ファーストエイドキット, 1人用テントのフライシート(ツエルト代わり) |
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