| 山行目的 | 夏のハイキングへ！ | | 集合場所・時間 | 29日 9時に練馬IC目標くらいで
中野→練馬 | 行動予定
（自由記述） | 09:00 菅平牧場管理事務所 - 10:40 2021m地点 - 11:00 中四阿 - 11:35 2212m地点 - 11:50 2279m地点 - 12:10 2328m地点 12:40 - 12:55 2279m地点 - 13:35 大隙間 - 14:35 根子岳 - 15:45 1741m地点 - 16:05 菅平牧場管理事務所 | | 緊急時の対応・ルート | 下山する。 | | 注意箇所・注意点 | 森がない箇所があるので、日よけ対策を（帽子、日焼け止め、サングラスとか） | | 食事 | 7/29 適当な店で
7/30 コンビニ弁当orカップラーメン（お湯沸かすやつはあります） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ | | 共同装備品 | ファーストエイドキット, 常備薬, 笛, 計画書 | | 装備備考 | 個人装備は必須でないものもあります。 |
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