| 山行目的 | 冬山JOY | | 集合場所・時間 | 茅野駅 9:07 送迎 桜平 | | 行動予定 | 1日目
夏沢鉱泉 11:00 - 12:26 オーレン小屋 12:36 - 14:04 根石山荘 14:34 - 14:51 根石岳 - 15:31 東天狗岳 - 15:56 西天狗岳 - 16:21 東天狗岳 - 16:57 根石岳 - 17:06 根石山荘 （1泊）
2日目
根石山荘 07:00 - 07:42 夏沢峠 07:52 - 09:31 硫黄岳 - 10:28 夏沢峠 - 10:53 オーレン小屋 - 11:44 夏沢鉱泉
| | 緊急時の対応・ルート | 元に戻る
夏沢峠から夏沢鉱泉に下山 | | 注意箇所・注意点 | 強風、低体温症 | | 食事 | 1日目 昼食：おにぎり×２、有職：小屋
2日目 朝食：小屋、昼食：夏沢鉱泉
行動食：ナッツ＆フルーツ、ブラックサンダー×５、パン×２ | | 計画書の提出先・場所 | コンパス | | その他 | 天候の悪化が予想されるので、根石岳山荘にて気象状況を確認。
状況により１日目の行動予定である天狗岳登頂を取りやめ。
2日目も朝の状況により、夏沢峠経由で夏沢鉱泉に下山を判断する。 |
氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, ゲイター, マフラー, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, ザック, 輪カンジキ, アイゼン, スノーシュー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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