| 山行目的 | リハビリ登山 | | 行動予定 | 上日川峠 08:00 - 08:34 福ちゃん荘 - 09:53 雷岩 - 10:02 大菩薩嶺 - 10:09 雷岩 - 10:25 賽の河原 - 10:41 大菩薩峠 - 11:13 石丸峠 - 12:00 石丸峠入口 - 12:35 上日川峠
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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