| 行動予定 | 神社入口 11:00 - 11:10 門前 - 11:18 登山口 - 11:40 分岐 11:50 - 13:34 弁慶茶屋跡 13:44 - 14:30 女体山 14:50 - 15:07 御幸ヶ原 - 15:27 男体山 15:47 - 15:58 御幸ヶ原 - 16:27 男女川源流 - 16:44 中ノ茶屋跡 - 17:19 宮脇 - 17:37 神社入口
| | 緊急時の対応・ルート | ケーブルカー下山 |
氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ライター, 地図（地形図）, ヘッドランプ, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 携帯, 時計, タオル, 携帯トイレ |
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