| 行動予定 | 1日目
椹島 06:00 - 06:08 滝見橋 - 06:13 笊ヶ岳登山口 - 07:19 鉄塔 - 08:55 小石下 - 10:38 清水平 - 11:31 蕨段 - 13:14 駒鳥池 - 14:09 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 04:00 - 05:14 千枚岳 - 06:10 丸山 - 06:46 悪沢岳 - 08:05 中岳 - 09:16 荒川小屋 - 10:00 大聖寺平 - 12:16 赤石岳 - 13:08 コル - 13:43 百間平 - 14:31 百間洞山の家 （1泊）
3日目
百間洞山の家 05:00 - 06:44 中盛丸山 - 07:42 小兎岳 - 08:46 兎岳 - 09:30 聖兎ノコル - 11:22 前聖岳 - 12:15 小聖岳 - 13:04 薊畑 - 13:27 聖平小屋 （1泊）
4日目
聖平小屋 08:00 - 09:14 岩頭滝見台 - 10:14 乗越 - 11:46 聖沢吊橋 - 13:00 小会所小屋跡 - 13:35 聖沢登山口 - 14:30 牛首峠 - 14:37 椹島
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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