| 山行目的 | キャンプ | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 10:00 - 10:07 河童橋 - 10:09 ビジターセンター - 10:14 小梨平 - 10:57 明神 - 11:05 明神池 - 11:13 明神 - 11:18 徳本峠分岐 - 12:05 徳澤ロッヂ - 12:10 徳澤園 - 12:13 迂回路分岐 - 12:18 徳沢仮設橋 - 12:44 奥又白谷仮設橋 - 13:13 横尾山荘 （1泊）
2日目
横尾山荘 08:00 - 09:04 本谷橋 - 09:53 ソーダラップ - 10:17 Sガレ - 11:10 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 09:00 - 09:12 涸沢小屋 - 09:45 Sガレ - 10:00 ソーダラップ - 10:28 本谷橋 - 11:24 横尾山荘 - 11:51 奥又白谷仮設橋 - 12:15 徳沢仮設橋 - 12:20 迂回路分岐 - 12:23 徳澤園 - 13:12 徳本峠分岐 - 13:16 明神 - 13:58 小梨平 - 14:03 ビジターセンター - 14:05 河童橋 - 14:12 上高地バスターミナル
| | 食事 | 乾燥おにぎり、羊羹に |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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