| 山行目的 | 子連れ登山 | | 行動予定 | 高尾山駅 10:50 - 12:47 高尾山 13:47 - 14:18 高尾山薬王院 14:38 - 15:15 高尾山駅
| | 食事 | 水2リットル
エネルギーチャージゼリー3個
塩分タブレット
ポカリスエットゼリー
ラムネ
黒棒
グラノーラサンド
パン
マフィン |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ライター, 地図（地形図）, ヘッドランプ, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 携帯, 時計, タオル, 携帯トイレ |
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