| 行動予定 | 戸隠牧場バス停 06:30 - 06:44 戸隠牧場登山口 - 06:52 弥靭尾根分岐 - 07:54 滑滝 - 08:39 一不動避難小屋 - 09:43 五地蔵山 - 09:45 六弥勒 - 11:34 高妻山 12:04 - 13:22 六弥勒 - 13:24 五地蔵山 - 14:05 一不動避難小屋 - 14:29 滑滝 - 15:06 弥靭尾根分岐 - 15:12 戸隠牧場登山口 - 15:24 戸隠牧場バス停
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氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ・長袖シャツ, ズボン, 靴下, 靴, 帽子, 手袋, レインウェア, ストック, ごはん, 行動食, 水筒, ハイドレーションパック, テーブル・マット, ゴミ袋, スマホ（GPS/コンパス/地図）, ヘッドランプ・予備電池・充電器, MagSafe充電器, 財布, 時計, カメラ, 熊鈴, タオル, ティッシュ・ウェットティッシュ, ファーストエイド, 日焼け止め |
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