| 行動予定 | 中沼登山口 07:00 - 07:51 中沼 - 08:28 つぶ沼コース分岐 - 08:57 銀明水避難小屋 - 10:05 姥石平分岐 - 10:29 東焼石岳 - 10:51 六沢山 - 12:02 金明水避難小屋 - 12:56 鞍部踏替点 - 14:07 渡渉点 - 14:53 中沼登山口
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