| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 上高地BT 12:00 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 12:30 - 12:37 河童橋 - 12:39 ビジターセンター - 12:44 小梨平 - 13:27 明神 13:37 - 13:42 徳本峠分岐 - 14:32 徳澤園 14:42 - 14:45 迂回路分岐 - 14:50 徳沢仮設橋 - 15:16 奥又白谷仮設橋 - 15:45 横尾山荘 15:55 - 16:44 一ノ俣 - 16:51 二ノ俣 - 17:23 槍沢ロッジ （1泊）
2日目
槍沢ロッジ 06:00 - 06:42 ババ平 - 07:16 水俣乗越分岐（大曲） - 08:20 氷河公園分岐 - 09:29 ヒュッテ大槍分岐 09:39 - 10:24 殺生ヒュッテ分岐 - 11:13 槍ヶ岳山荘 11:43 - 11:55 飛騨乗越 - 12:16 大喰岳 - 12:44 中岳 12:54 - 13:31 氷河公園分岐 - 13:49 南岳 - 13:56 南岳小屋 （1泊）
3日目
南岳小屋 06:00 - 08:00 大キレット - 10:39 北穂高小屋 10:59 - 11:01 北穂高岳 11:11 - 11:22 南稜分岐 11:32 - 13:01 最低コル - 13:51 涸沢岳 14:11 - 14:31 穂高岳山荘 （1泊）
4日目
穂高岳山荘 06:00 - 06:52 パノラマコース分岐 - 07:15 涸沢小屋 07:25 - 07:58 Sガレ - 08:13 ソーダラップ - 08:41 本谷橋 - 09:37 横尾山荘 09:57 - 10:24 奥又白谷仮設橋 - 10:41 新村橋 - 10:51 迂回路分岐 - 10:54 徳澤園 11:14 - 12:03 徳本峠分岐 - 12:07 明神 - 13:12 河童橋 - 13:19 上高地バスターミナル
| 行動予定
（自由記述） | 時間があれば奥穂高山荘から奥穂高岳往復８０分
上高地バス 新島々駅行き
10:40 11:25 12:05 12:40 13:20 14:05 14:40 15:15 16:00 16:40 17:30 | | 緊急時の対応・ルート | ・南岳から天狗原、槍沢ロッジ180分
・北穂高岳から涸沢下降100分
・奥穂高岳から涸沢下降90分 | | 注意箇所・注意点 | 大キレット通過 | | 食事 | 小屋朝晩食、昼４食、行動食４食 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警 026-233-0110 | | その他 | 青柳：穂高岳山荘のみテント泊、他は小屋泊 |
氏名 /
役割
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, ヘルメット | | 共同装備品 | 補助ロープ7mmx20ｍ, ガス, コッヘル |
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