| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 08:00 - 08:07 河童橋 - 08:23 岳沢登山口 - 09:08 明神池 - 09:16 明神 - 09:21 徳本峠分岐 - 10:08 徳澤ロッヂ - 10:13 徳澤園 - 10:16 迂回路分岐 - 10:27 新村橋 - 11:22 横尾山荘 - 12:26 本谷橋 - 13:15 ソーダラップ - 13:39 Sガレ - 14:39 涸沢小屋 （1泊）
2日目
涸沢小屋 03:00 - 03:43 パノラマコース分岐 - 05:19 穂高岳山荘 - 06:09 奥穂高岳 - 06:21 南稜ノ頭 - 07:38 紀美子平 - 08:26 カモシカの立場 - 09:04 岳沢小屋 - 10:06 風穴 - 10:36 岳沢登山口 - 10:52 河童橋 - 10:59 上高地バスターミナル
| 行動予定
（自由記述） | 奥穂高岳登頂の段階で、下山ルートを決定。体調によっては涸沢小屋に戻る。 | | 緊急時の対応・ルート | 涸れ沢小屋、横尾山荘経由に変更 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, ヘルメット, 昼ご飯, 行動食, 非常食, ストーブ, 飲料, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, サングラス, タオル, ツェルト, ストック |
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