| 行動予定 | 1日目
一ノ沢駐車場 09:00 - 09:32 一ノ沢 - 10:42 王滝ベンチ 10:52 - 12:39 胸突八丁 13:39 - 15:03 常念小屋 （1泊）
2日目
常念小屋 06:00 - 06:52 横通岳の肩 07:02 - 08:01 東天井岳の肩 08:11 - 09:04 大天荘 09:14 - 09:25 大天井岳 - 09:31 大天荘 09:41 - 10:15 大天井ヒュッテ 10:25 - 10:49 貧乏沢のコル 10:59 - 12:38 ヒュッテ西岳 13:38 - 13:54 西岳 - 14:02 ヒュッテ西岳 （1泊）
3日目
ヒュッテ西岳 05:00 - 06:10 水俣乗越 06:20 - 08:35 ヒュッテ大槍 08:55 - 09:46 槍ヶ岳山荘 09:56 - 10:22 槍ヶ岳 10:32 - 10:48 槍ヶ岳山荘 11:48 - 12:15 殺生ヒュッテ分岐 - 12:39 ヒュッテ大槍分岐 12:49 - 13:29 氷河公園分岐 - 14:05 水俣乗越分岐（大曲） 14:15 - 14:38 ババ平 - 15:03 槍沢ロッジ （1泊）
4日目
槍沢ロッジ 06:30 - 06:53 二ノ俣 - 07:00 一ノ俣 - 07:45 横尾山荘 07:55 - 08:49 新村橋 - 08:59 迂回路分岐 - 09:02 徳澤園 09:12 - 10:01 徳本峠分岐 - 10:05 明神 10:15 - 10:57 小梨平 - 11:02 ビジターセンター - 11:04 河童橋 - 11:11 上高地バスターミナル
| 行動予定
（自由記述） | 前日 18:00 パーク&ライド出発
20:30 多賀S.A
Day1 03:30 多賀S.A出発
07:00 穂高駅着
. 07:15 タクシー乗車
08:15 崩落箇所手前
08:30 登山開始
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Day4 07:00 槍沢ロッジ出発
11:10 上高地着
昼食
12:40 上高地発(バス→新島々で松電乗り換え)
14:35 JR松本駅
15:24 JR大糸線 大町行き
14:52 穂高駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ザック, ザックカバー, 登山靴, ストック, レインウエア, アンダーウエア, 中間着, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 日よけ帽子, 日数分食糧, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒, レジャーシート, 地形図, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS機能スマホ, モバイルバッテリー&ケーブル, 筆記用具, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 時計, サングラス, タオル, 水溶性ティッシュ, 洗面用具, ガスバーナ, ガス缶, クッカー, マグカップ, テント装備一式, 寝袋, スリーピングバッグカバー, 軽アイゼン, ヘルメット | | 共同装備品 | ファーストエイドキット, 修理用具, 補修材, コーヒー関連一式 |
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