| 山行目的 | 冬山JOY | | 集合場所・時間 | 茅野9:07、送迎桜平 | | 行動予定 | 1日目
夏沢鉱泉 11:00 - 12:06 オーレン小屋 - 12:35 夏沢峠 - 13:51 硫黄岳 14:01 - 14:20 赤岩ノ頭 - 15:05 オーレン小屋 - 15:44 夏沢鉱泉 （1泊）
2日目
夏沢鉱泉 06:30 - 07:36 オーレン小屋 - 08:54 根石岳 - 09:25 東天狗岳 09:35 - 09:54 西天狗岳 - 10:13 東天狗岳 - 10:49 中山峠 - 10:54 黒百合ヒュッテ 11:24 - 11:53 唐沢鉱泉分岐 - 12:10 八方台分岐 - 12:48 渋の湯
| | 緊急時の対応・ルート | 元に戻る
根石岳が歩行不可能な場合は、夏沢鉱泉に下山 | | 注意箇所・注意点 | 強風、転倒、低体温症、凍傷 | | 食事 | パン×3
ブラックサンダーミニ×8
ナッツ&ドライフルーツ
お湯500、宿で補充
水1000、宿で補充 | | その他 | 渋の湯発14:55 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, ザック, 輪カンジキ, アイゼン, ピッケル, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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