| 行動予定 | 榛名公園ビジターセンター 07:00 - 08:04 榛名富士山頂駅 - 08:10 榛名富士 - 08:46 榛名湖温泉 - 09:03 蛇ヶ岳登山口 - 09:24 蛇ヶ岳 - 09:36 蛇ヶ岳登山口 - 10:02 ヤセオネ峠 - 10:06 臥牛山登山口 - 10:21 臥牛山 - 10:31 臥牛山登山口 - 10:42 登山口 - 10:57 風穴（駐車場） - 11:48 二ッ岳 - 12:02 雌岳分岐 - 12:19 雌岳 - 12:28 雌岳分岐 - 13:01 風穴（駐車場） - 13:23 登山口 - 13:33 ヤセオネ峠 - 14:33 相馬山 - 15:10 磨墨峠 - 15:33 登山口 - 15:37 ゆうすげの道入口 - 15:46 榛名高原駅 - 15:50 榛名公園ビジターセンター
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ, ツエルト |
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