| 集合場所・時間 | 東自然の家入口の鳥居前の駐車スペースに止めました | | 行動予定 | 山東自然の家 07:30 - 08:05 粟鹿山登山口 08:15 - 10:23 分岐 10:33 - 11:16 分岐 - 11:38 粟鹿山 12:08 - 12:28 分岐 - 13:08 分岐 13:18 - 14:34 粟鹿山登山口 - 15:06 雄滝 15:16 - 15:35 粟鹿山登山口 - 15:58 山東自然の家
| | その他 | よふど温泉で入浴
700円 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 雨具, 日よけ帽子, 行動食, 非常食, 飲料, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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