| 行動予定 | 峰谷橋 09:20 - 09:27 林道麦山線分岐 - 09:28 小河内神社バス停 - 09:42 麦山浮橋入口 - 09:53 三頭山登山口 - 11:20 イヨ山 - 12:19 ヌカザス山 - 12:54 入小沢ノ峰 - 13:17 鶴峠分岐 - 13:53 三頭山中央峰 - 13:54 三頭山東峰 - 14:04 三頭山西峰 - 14:17 ムシカリ峠 - 14:20 三頭山避難小屋 - 14:30 大沢山 - 14:42 都民の森分岐 - 15:23 三頭大滝 - 15:50 けやきの路 - 16:41 数馬バス停
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氏名 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 帽子, 靴, ザック(青), 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サバイバルシート, ツェルト, モバイルバッテリー |
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