| 山行目的 | 奥穂高岳 | | 集合場所・時間 | 新宿07:00=八王子07:29=(あずさ1)=09:38松本10:10=(松本電鉄)=10:40新島々10:50=(アルピコ交通)=11:55上高地
| | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 13:00 - 13:08 河童橋 - 13:10 ビジターセンター - 13:16 小梨平 - 14:04 明神 - 14:10 徳本峠分岐 - 15:02 徳澤ロッヂ （1泊）
2日目
徳澤ロッヂ 08:00 - 08:06 徳澤園 - 08:09 迂回路分岐 - 08:15 徳沢仮設橋 - 09:05 治山道 - 09:49 中畠新道分岐 - 12:34 屏風のコル - 13:07 屏風岩三角点 - 13:29 屏風のコル - 15:00 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 06:00 - 07:03 パノラマコース分岐 - 08:49 穂高岳山荘 - 09:44 奥穂高岳 - 10:17 穂高岳山荘 - 11:14 パノラマコース分岐 - 11:40 涸沢小屋 - 11:49 涸沢ヒュッテ （1泊）
4日目
涸沢ヒュッテ 07:00 - 07:33 Sガレ - 07:51 ソーダラップ - 08:22 本谷橋 - 09:24 横尾山荘 - 10:23 新村橋 - 10:34 迂回路分岐 - 10:37 徳澤園 - 11:31 徳本峠分岐 - 11:35 明神 - 12:21 小梨平 13:21 - 13:27 ビジターセンター - 13:29 河童橋 - 13:37 上高地バスターミナル
| | その他 | 小梨の湯（1000円）https://www.nihonalpskankou.com/facility/other/
上高地14:45=(アルピコ)=15:11さわんどＢＴ15:17=(濃飛バス)=16:23松本ＢＴ=松本16:30=(あずさ46)=19:08新宿 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, パンツ, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 着替え, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 三角巾, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, スマホ, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, トレッキングポール, ヘルメット | | 共同装備品 | ガスカートリッジ, ジェットボイル, ロープ30m, スリング60cm×3・120cm×2・150cm×1, 環付カラビナ×5, カラビナ×4, プーリー, タイブロック, ハーネス×3, クラッググローブフルフィンガー, ローソク, 防水マッチ |
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