| 山行目的 | リハビリ | | 集合場所・時間 | 東武線 野上駅に8時2分着 | 行動予定
（自由記述） |
野上駅 08:20 - 08:31 南向山萬福密寺 - 08:54 鳶岩分岐 - 09:00 防山分岐 - 9:10 氷池分岐 - 9:15 野上峠 - 9:20 小鳥峠 - 9:40 宝登山入口（「毒キノコに注意」案内板） - 10:03 宝登山 - 11:07 宝登山頂駅 11:23 - 12:00 宝登山神社 - 12:10 長瀞駅前付近でゴール、かき氷を食べる！
| | 緊急時の対応・ルート | 来た道を戻る | | 食事 | 短時間なので行動食的なものを適宜 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 地図, 健康保険証, ベースレイヤー(ウール), ズボン, 靴下, ローカット靴, グローブ, キャップ, ザック, ゲイター, 昼ご飯, 飲料(水, お茶, スポーツドリンク), 行動食, レジャーシート, ヘッドランプ, エイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 携帯, 予備電源, 時計, ハンドタオル, ストック, エマージェンシーシート, 貼るカイロ, 折り畳み傘, 防寒着, 雨具兼ジャケット, 筆記用具, サングラス, 地図(ヤマレコアプリ), ゴミ袋, 流せるティッシュ, 除菌シート |
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