| 集合場所・時間 | 自宅→中央道→駒ヶ根IC→駐車場
バス 6:15駒ヶ根駅→しらび平
ロープウェイ 7:00しらび平駅→7:07千畳敷駅
往復4,710円
駐車場1,600円 | | 行動予定 | 1日目
千畳敷 07:45 - 08:36 乗越浄土 - 08:39 宝剣山荘 - 08:53 中岳 - 09:00 頂上山荘 10:00 - 10:20 木曽駒ヶ岳 10:40 - 10:47 木曽小屋 - 11:05 玉ノ窪山荘 - 11:21 木曽前岳 11:31 - 11:40 玉ノ窪山荘 - 12:13 木曽小屋 - 12:24 頂上山荘 - 12:42 宝剣山荘 - 13:04 宝剣岳 13:24 - 13:38 宝剣山荘 - 13:55 頂上山荘 （1泊）
2日目
頂上山荘 05:00 - 05:13 中岳 05:43 - 05:52 宝剣山荘 - 05:55 乗越浄土 - 06:16 伊那前岳 - 06:35 乗越浄土 - 06:38 宝剣山荘 - 06:52 中岳 - 06:59 頂上山荘 07:59 - 08:12 中岳 - 08:21 宝剣山荘 - 08:24 乗越浄土 - 08:55 千畳敷
| 行動予定
（自由記述） | 頂上山荘テント2,000円
090-5507−6345 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警 | | その他 | ワンタイム山の保険ID
y03250904122702185 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | サングラス, 保険証, トイレットペーパー, ティッシュ・手拭きシート, 手ぬぐい(2), スマホ, 着替え, 軽アイゼン, 靴・靴下, 防寒着（ダウン・フリース・タイツ）, 水筒（1ℓ×1・プラティパス２）, 折畳, 時計, 食糧（食事）, ビニール袋, ゴミ袋（モンベルの袋も, 手帳・ペン, ホイッスル, ヘッドライト・手袋, コンパス・地図, ホッカイロ, スマホ充電池・カメラ充電池・予備電池, ザックカバー, 救急セット, 予備コンタクト・歯ブラシ・メガネ, コンロ・ガス（予備ガスも）・ライター, メスティン, コップ・スポーク・箸・ナイフ, テント（シート・ポール・ペグ忘れずに）, シュラフ・カバー, マット, サブザック, サンダル, ランタン, 帽子, 温泉用タオル・着替え（車） |
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