| 山行目的 | 健康増進、高川山探訪、富士観覧 | | 行動予定 | 道の駅 つる 09:00 - 09:26 中谷入登山口 - 10:52 大棚分岐 - 10:59 高川山 11:29 - 12:07 シラノサワ登山口 - 12:29 古宿 - 12:53 道の駅 つる
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下×2セット, 手袋×2セット, ネックウォーマー, 防寒帽, 防寒着, 雨具(上下)＋傘, 靴, ザック, 昼ご飯＋カップ麺かスープ, 行動食, 非常食, 飲料＋白湯, お手ふき, レジャーシート（新聞紙）, ビニール袋, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, チェーンスパイク, 着替え, カイロ |
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