| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | 土合駅下り線ホーム | | 行動予定 | 土合 09:00 - 09:14 白毛門登山口駐車場 - 12:24 松ノ木沢の頭 - 13:27 白毛門 - 14:35 笠ケ岳 - 15:29 白毛門 - 16:04 松ノ木沢の頭 - 17:47 白毛門登山口駐車場 - 18:00 土合
| | 緊急時の対応・ルート | 13:30までに白毛門登頂できない及び体調がすぐれない場合、笠ヶ岳は目指さない | | 注意箇所・注意点 | 18:19発の上り線乗車予定 | | 食事 | 昼食1,行動食 |
氏名 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, ストック, カメラ, 携帯トイレ |
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