| 行動予定 | ウォーキングセンターバス停 08:00 - 08:11 本宮山表参道登山口 - 08:40 鶯峠 - 09:08 林道本宮山線分岐 - 10:15 砥鹿神社手水舎 - 10:55 砥鹿神社奥宮 - 11:10 本宮山 - 11:15 本宮山頂 駐車場 - 11:31 馬ノ背平 - 11:52 幻滝 - 12:11 まぼろしの滝 - 12:15 一ぜん飯休憩所 - 13:10 くらがり山荘 - 13:27 闇苅林道分岐 - 13:28 くらがり渓谷 - 14:22 中金登山口 - 16:00 風頭山 - 16:44 大日山 - 19:14 馬ノ背平 - 20:26 国見岩コース登山口 - 20:50 国見岩・西尾根分岐 - 21:40 素盞嗚神社 - 21:44 ウォーキングセンターバス停
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