| 山行目的 | 百名山踏破 | | 集合場所・時間 | 8/17 10:00出発、畑薙15:00→椹島ロッジ16:10
8/20 椹島ロッジ10:30→畑薙11:40 | | 行動予定 | 1日目
椹島ロッヂ 08:00 - 08:05 椹島 - 08:12 滝見橋 - 08:16 笊ヶ岳登山口 - 09:11 鉄塔 - 09:28 鉄塔下 - 09:58 管理道交差点 - 10:31 小石下 - 11:57 清水平 - 12:41 蕨段 - 14:07 駒鳥池 - 14:53 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 06:00 - 07:02 千枚岳 - 07:49 丸山 - 08:19 悪沢岳 - 08:46 コル - 09:26 中岳 - 10:25 荒川小屋 - 11:02 大聖寺平 - 12:55 赤石岳 - 14:42 富士見平 - 15:10 赤石小屋 （1泊）
3日目
赤石小屋 06:00 - 06:17 小尾根上のピーク - 07:50 樺段 - 09:04 椹島 - 09:07 椹島ロッヂ
| | 食事 | ○食料
1日目
朝：椹島ロッジの朝ごはん
昼：軽食
夜：アルファ米とカレーとスープ
水：2L
行動食：3食
2日目
朝：アルファ米と味噌汁
昼：軽食
夜：アルファ米とカレーとスープ
水：2L
行動食：3食
3日目
朝：アルファ米と味噌汁
昼：軽食
水：1L
行動食：1食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, グローブ, ウインドブレーカー, ズボン, 靴下, 靴, ゲイター, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, ザック, ザックカバー, 食料, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, スマホ（地図（地形図）/コンパス/計画書/GPS/カメラ等）, バッテリー, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 時計, サングラス, タオル, ストック, テント, シュラフ, マット, ダウン |
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