| 行動予定 | 高良大社駐車場 06:00 - 06:04 高良大社二の鳥居 - 06:40 高良大社 - 07:11 高良山 - 07:19 後谷コース分岐 - 07:48 耳納山・兜山分岐 - 07:57 兜山 08:07 - 08:17 耳納山・兜山分岐 - 08:32 耳納山 - 10:24 グライダー山 10:54 - 11:06 白山 - 11:11 谷コース分岐 - 11:25 発心山 - 12:22 善院越 - 12:48 かんかけ峠 - 14:08 鷹取山 14:38 - 15:07 遊歩道コース・えぐ水コース分岐 - 15:53 遊歩道コース登山口
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