| 行動予定 | 1日目
象潟口登山口 08:30 - 09:17 白糸の滝三角点 - 10:01 賽の河原 - 10:44 御浜小屋 11:04 - 11:30 御田ヶ原分岐 - 11:56 七五三掛 - 12:09 外輪山・千蛇谷分岐 12:29 - 13:59 御室 - 14:16 新山 14:36 - 14:47 御室 （1泊）
2日目
御室 05:00 - 06:01 外輪山・千蛇谷分岐 06:31 - 06:38 七五三掛 - 06:54 御田ヶ原分岐 - 07:12 鳥ノ海分岐 - 07:29 御浜・鳥海湖分岐 07:59 - 08:02 長坂道T字分岐 - 08:12 河原宿 08:22 - 08:58 見晴台 - 09:30 大平登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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